養護頭發方法
養護頭發方法
特別是到秋季的時候，氣候干燥。有許多人頭發出現了頭發干枯、脫落等一系列問題。那么要怎么養護呢?別著急，接下來，學習啦小編就和大家分享養護頭發方法，希望對大家有幫助!
養護頭發方法一：
淡鹽水或是陳醋洗頭 可以減少脫發，減輕頭皮屑并有效抑制頭皮瘙癢。使用適量的頭油，可以防止頭發干燥。
吃養血生發益腎的食品 芝麻 黑豆 胡桃肉 紅棗等食品可以可以防止脫發和白發，在一些菜里面適量添加都是不錯的。
每天睡眠不少許六小時 良好的睡眠會讓人有個好的身體。養成定時睡覺的習慣，放松心情，休息不好也會導致脫發。
干梳頭 用十指指肚從前想后反復進行梳理，還可以與按摩頭頂部的穴位相結合，促進頭部皮膚的血液循環和新陳代謝。
補充綜合營養素 注意選擇含b族維生素維生素c微量元素鋅鐵等營養素豐富的食物，以幫助細胞再生，保持激素平衡。
養護頭發方法二：
飲食養護法
頭發生長需要營養素，如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘;動物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿卜、粗面粉含有豐富的鐵、乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物，可使頭發光澤柔潤而富有彈性。另外，芝麻中含有豐富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促進頭發健美的美容品，骨頭湯中含有類蛋白質骨膠原，有強身健發的作用。每天吃一個雞蛋，能防止白發和頭發枯黃。
按摩梳理養護發
“發乃血之余”，只有頭皮血運充足，才能有一頭烏黑軍亮麗的頭發，按摩頭部可調節皮脂腺分泌，促進頭發的血液循環的新陳代謝，使頭發潤澤健美。常梳頭發刀有按摩的功效。梳子最好選用骨質、木制品、梳齒宜鈍而梳，梳子不可用力過猛，亦可用五指代替梳子梳理。
洗頭養護發
正確的洗發方法是頭發健美的重要環節，不能把洗頭看成是一種十分簡單的事而不予重視，
正確的洗頭方法是：
洗頭前先按摩頭發，接著將頭發梳理通順，以免洗時脫落。水溫在30-38°C為宜，先將頭發全部浸濕，再將適量洗發劑揉搓成泡沫均勻涂在發上。用指尖輕揉頭發，用指甲均勻地搔抓，然后用手指梳理發絲，讓污垢溢出。用清水、沖凈頭發，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保護作用的發乳或發油滋潤頭發。
發用類化妝品養護法
正確洗用發用類化妝品也是保持頭發健美不可缺少的一環。干性發質、過軟發質、堿性發質不宜使用去污力較強的洗發劑或弱酸性洗發劑，洗后應使用發乳、護發素，使發絲保持油亮光滑而粘膩;油性頭發最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和殺滅細菌，洗后使用去屑水，用時配以藥性發乳，可防止頭皮屑過多和頭皮搔癢;酸性頭發應使用止癢劑;羊卷發發質較軟，可用發乳護發，最好配以固發劑，染發者最好用含氨的香波洗發。
防止發病養護發
白發(少年白)和脫發是兩種主要的頭發病，若是精神因素引起的白發或脫發，應消除精神壓力，振作精神壓力，振作精神;營養缺乏引起的應立即停止使用致病藥物。肥胖性脫發可使用硫磺香皂洗頭，平時多吃蔬菜類、水果，少吃脂肪。洗頭時不要太勤，甲狀腺機能亢進或過低，以及女性激素分泌過少等引起的脫發或白發，可服用雌性激素類藥物，使內分泌趨于平衡。
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