產后最有效的豐胸方法
產后最有效的豐胸方法
胸部就好像是女性的第二張臉，特別是在產后胸部縮水了該如何豐胸呢? 接下來，學習啦小編就和大家分享產后最有效的豐胸方法，希望對各位有幫助!
產后最有效的豐胸方法一：
核桃豆腐羹
材料：核桃仁2兩，芝麻適量，蓮子適量，豆腐1盒，骨頭湯1碗。
做法：
1、將核桃、芝麻、蓮子分別用小火干炒，放涼后壓碎壓成碎末。
2、豆腐切丁加入骨頭湯中煮15分鐘。
3、將豆腐撈起，然后加入核桃芝麻蓮子碎末到骨頭湯里，攪拌均勻即可食用。
點評：核桃、芝麻、蓮子有豐胸美胸的效果。常常吃有非常好的豐胸效果。
核桃粥
材料：核桃2兩，紅棗10粒，米半斤。
做法：鍋里加入適量清水燒開，加入核桃、紅棗、米熬煮成煮即可。堅持一天三餐吃這個粥。
點評：核桃紅棗補氣養(yǎng)血，為胸部提供營養(yǎng)。
核桃排骨湯
材料：排骨1斤，核桃肉3兩，茨實二兩，陳皮和姜各一小塊。
做法：1、排骨湯放入鍋里，加入清水和幾片姜。煮開水之后繼續(xù)煮10分鐘，然后撈起洗干凈。放入到砂鍋里，加入六碗清水和用溫水泡軟的陳皮。
2、用大火煲開然后轉為小火慢煲三小時。起鍋的時候加入少量的鹽調味即可。
點評：一周喝1-2天這個湯。養(yǎng)顏豐胸的效果非常不錯。
核桃花生漿
材料：核桃2兩，花生2兩，水2杯。
做法：將核桃和花生用溫水泡一晚。然后將核桃和花生一起放入榨汁機里，加2被清水一起打成汁，最后倒入鍋里燒開即可，飲用的時候根據(jù)個人口味加入適量的糖即可。
點評：堅持每天早晚喝一杯，美容養(yǎng)顏又豐胸。
產后最有效的豐胸方法二：
一、飲食豐胸
產后如何豐胸最有效，飲食豐胸是少不了的。很多女生因為怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不會有大胸部的。所以想要豐胸，第一步就是要補充營養(yǎng)，市面上最最容易買得到的有：豆?jié){、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補充即可。
二、按摩豐胸
產后如何豐胸最有效?按摩豐胸由來已久，是當今許多明星都大力推薦的豐胸方法?？梢詧猿置刻煸诹茉〉倪^程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺的豐滿起來。
還有就是臨睡前的按摩也很重要，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。
三、運動豐胸
產后如何豐胸最有效?運動是女性最常用的豐胸方法，早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。具體操作如下：
雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動，只要能夠堅持，可以讓胸部變得更加飽滿豐挺!
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