女性美容養顏的最好方法
女性美容養顏吃什么呢?愛美是人類的天性，尤其是對于愛美的女性而言，有什么女性美容養顏的最好方法?今天，學習啦小編為你帶來女性美容養顏的最好方法。
女性美容養顏的最好方法是什么
1、指甲干裂多喝牛奶
營養不良時,指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶,多吃海藻類食物,以補充鈣質、膠質等營養。平時也可涂抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。
2、嘴唇干燥最好用蜂蜜
嘴唇干燥或脫皮時,可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后,嘴唇就可恢復柔嫩光滑,但上上之策還是平常多喝水。
解決“面子問題”,人們總以為使用護膚品才算對癥下藥。其實,許多食物也是生活中的美容高手。
3、入浴前喝杯白開水,皮膚更光滑
沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝水可創造出光潤細柔的肌膚。
4、早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的圣品,早上吃水果,所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃,就只能等于銀;至于晚上才思及吃水果,就僅與銅等價了。
女性美容美白的禁忌
禁忌1、濫用維生素C
誰都知道維C是個美白的好東西，人體也不能缺少它，但是對它的濫用會不利身體的健康。一項新的研究顯示，服用維生素C丸可能加劇動脈硬化;美國心臟協會德懷爾等人對573名外表上看來健康的中年男女進行檢查，這些人中有30%經常服用各種維生素C丸劑。
雖然調查發現沒有明顯的證據證明從食物中攝取大量的維生素C或每日進食多種維他命丸的確對健康有傷害。但那些服用維生素C丸者，頸部的大動脈壁迅速變厚。如果服用更多的維生素C丸，變厚的速度更快。攝過多攝取維C，對某些人而言，可能會促進腎結石的形成;也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。
禁忌2、新鮮植物面膜直接敷臉
多美女喜歡DIY，可說是對新鮮的天然產品愛不釋手，成天一大堆的怪東東往自己臉上抹，但是經常是效果平平，有時候還會引起敏感，不是這癢癢，就是那起紅疹…原因就是未加工的純天然物品本身的毒素還未清除，一些致敏物質還能沒有與營養成分分離，致使皮膚在沒有安全性的情況下同時吸收了營養和有毒、敏感物質。
美容養顏的食物
1、荔枝
荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
2、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
3、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。
4、番茄
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
5、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
6、牛肉
給你好臉色牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。
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