枸杞減肥的方法
很多人都說吃枸杞可以減肥，那么這個是真的嗎?枸杞到底要怎么吃才具有減肥的效果呢?今天，學習啦小編為你帶來了枸杞減肥的方法。
枸杞減肥的方法是什么
1、枸杞茶
準備30克的枸杞，然后用開水泡開飲用，分早晚兩次。差不多連續喝2個月左右就會見效。
2、枸杞煲湯
在平時煲排骨湯，蔬菜湯的時候放入適量的枸杞可以幫助我們起到減肥的效果，并且還能起到養顏美容的效果哦。
3、生吃枸杞
雖然很多人都會選擇把枸杞用水泡或者燉湯來喝，但是最簡單又快速的方法就是生吃了。不過因為枸杞很容易上火，所以最好不要超過15克，然后在吃的時候記得要咀嚼，千萬不要生吞，不要效果不會很大。
吃枸杞的好處
提高免疫力
因為枸杞是具有增強機體的效果，也就是說吃枸杞的話是可以幫助我們提高免疫力的。
抗癌
枸杞對于癌細胞的擴散是有很強的抑制作用，有專家研究，經常喝枸杞茶的人比不喝枸杞茶的人患癌癥的幾率要低得多。
明目
說到吃枸杞是具有明目的效果，想必這個是很多人都知道的，主要是因為吃枸杞可以治療肝血不足的癥狀，而眼睛跟我們的肝是息息相關的。所以才說吃枸杞是具有明目的效果。
抗疲勞
現在很多上班族為什么那么喜歡吃枸杞呢?其實除了上面一個明目的原因，還有一個原因就是抗疲勞。因為吃枸杞的話是可以幫助我們提高人體的活力，所以才具有抗疲勞的效果。
增強記憶力
因為枸杞是具有非常強大的改善大腦的功能，所以吃枸杞的話也就等于起到了增強人體記憶力的效果。如果你是經常健忘的人，平時就可以吃點枸杞來增強記憶力了。
枸杞減肥小妙招
菊花枸杞減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
山楂枸杞茶
原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流動水沖凈后放在杯子中，用開水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油。
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