怎樣才能瘦腿

　　瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物如，及日常護理等方面。那么，怎樣才能瘦腿呢?

　　想要快速、健康、正確、有效的瘦腿,就要選擇最專業的腿部整形機構進行腿部整形。中國腿部微創整形第一人李沁奕表示,目前最健康正確的瘦腿方法就是神經顯微瘦小腿。

　　神經顯微瘦小腿是通過有選擇性的針對支配小腿肥大腓腸肌的部分運動神經加以控制,讓其肥大部位的肌肉失去神經的營養供輸,使小腿肌肉產生醫源性廢用性萎縮,肌肉變薄變細而喪失收縮功能。做完神經顯微瘦小腿后,當天就有明顯效果,而且這種瘦腿方法是可逆的,所以說是目前最健康的瘦腿方法。

　　神經顯微瘦小腿后的四個明顯變化

　　變化一:神經顯微瘦小腿當天,小腿圍會縮減1—2cm左右。

　　變化二:神經顯微瘦小腿一周后,踮腳時凸起的小腿肌肉輪廓漸漸消失不見。

　　變化三:神經顯微瘦小腿一月后,創口淡化、小腿圍縮小3—5cm。

　　變化四:神經顯微瘦小腿三月后,凸起的小腿肌肉完全不見,小腿呈現出平滑、纖細的狀態。

　　神經顯微瘦小腿主要是針對小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出,影響小腿外形美觀而設計的小腿肌肉微創手術。健康、永久、徹底、安全、微創、快速、有效……神經顯微瘦小腿凸顯你的美!

　　久坐族瘦腿技巧

　　0L長時間坐在辦公室，慢慢地會發現大腿越來越粗。其實平時養成的不良生活習慣——蹺“二郎腿”是導致大腿變粗的主要原因。

　　道理很簡單，如果你長時間將右腿放在左腿上面的話，右側的股關節就會突出。腿自然也就粗了。下面簡單的運動可以達到阻止大腿變粗的效果，一起來看看吧!

　　1.坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。

　　2.腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。

　　3.用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的肌肉。

　　4.在上樓梯時用腳尖著地，同時將腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉。

　　5.坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2—3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。