精油按摩減肥方法

精油按摩減肥方法

　　精油按摩漸漸成為人們喜愛的一種休閑放松方式，精油按摩還有很好的減肥效果，但是如果手法不正確也難以達到效果.今天，學習啦小編為你帶來了精油按摩減肥方法。

　　精油按摩減肥技巧

　　1.趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力。

　　2.通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者轉移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發紅發熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。

　　3.通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

　　對于身材，女人都會表現得有點“貪心”，任何部位都可以瘦，唯獨胸前風景總希望在原有基礎上更上一層樓。加上現在很多女性都有乳腺增生問題，建議在推油瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理，加強胸部周圍肌肉彈性和韌性，減緩胸部肌膚松弛，達到使胸部更豐滿、預防胸部疾病的效果。

　　瘦身精油類型

　　胸部豐盈精華油

　　成分：巖薔薇、月見草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、絲柏、蠟菊、甜茴香、檀香。功效：采擷自天然植物的專業配方，有效提升女性胸型，改善下垂、萎縮癥狀;長期使用可有效預防乳腺疾病，并使局部肌膚更加細膩柔軟。

　　使用方法：取適量按摩油抹于手心搓熱，由鎖骨開始，手掌經過乳溝輕輕向下滑動，順勢將手掌滑動到乳房下方，再沿乳房外側向上滑動，回到起點，反復按摩。

　　纖體按摩油

　　成分：葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。功效：快速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴循環，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，增加肌膚彈性與緊實感。

　　使用方法：取適量纖體按摩油于掌心，搓熱后，均勻涂抹于全身(避開胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身體。

　　西柚窈窕纖腿按摩油

　　成分：西柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。功效：利用多種天然精油，改善腿部循環，排出多余體液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮腫充血現象，讓雙腿部線條明顯，倍感輕盈。

　　使用方法：自下而上涂抹在一條腿上，以大幅度的推、按、揉擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動，重復此動作7次，而后再用相同的手法按摩另一條腿。

　　減肥按摩的手法

　　1、二指疊按法

　　如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

　　2、波浪式推壓法

　　兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　基本的手掌按摩

　　使用整個手掌來按摩，不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。
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