刮痧大腿減肥方法
刮痧大腿減肥方法
刮痧能夠幫助我們祛除體內的濕氣，并且刮痧還具有瘦腿的效果。如何刮痧才能瘦腿呢?是人人都能刮痧嗎?今天，學習啦小編為你帶來了刮痧大腿減肥方法。
刮痧大腿減肥技巧
刮痧，是中國傳統的自然療法之一，具有疏通經絡、活血化瘀的功效，經常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉戰下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。
刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位：
1.伏兔穴：大腿外側膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置。
2.血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感。
3.風市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置。
4.承扶穴：大腿后側與臀部交接的地方。
5.委中穴：腿部后側，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置。
刮痧的常用工具有哪些
1、木魚石刮痧板：木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。
2、黃牛角刮痧板：選用天然牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且牛角味辛、咸、寒。辛可發散行氣、活血潤養;咸能軟堅潤下;寒能清熱解毒，具有發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
3、刮痧油：涼性油：薄荷油、清涼油等可清涼解毒;
熱性油：活絡油、紅花油、麝香風濕油等可活血通絡、祛風除濕;
中性油：茶油等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發散行氣，活血和潤養作用。
9類人不宜刮痧
1.過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
2.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。
3.精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。
4.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。
5.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
6.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
7.急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
8.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
9.有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
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