男生祛痘好方法
在炎熱的夏季，不光女人會長痘，男人也不例外，那么男人如何去痘呢?今天，學習啦小編為你帶來了男生祛痘好方法。
男生祛痘好技巧
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬于什么樣的膚質。
補鋅是祛痘的重要環節
皮膚科專家說，鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進上皮組織提高修復能力。同時，鋅元素還有助于增強機體免疫防御功能，抑制和殺滅局部病原微生物。
而且，大量研究表明，部分青春痘患者的血液中鋅含量偏低，進而影響到體內多種含鋅酶的代謝，促使皮脂腺分泌異常，甚至是發炎。
因此，對于難治的青春痘，在使用消炎藥物的基礎上，應配合補鋅治療。藥物補鋅，可選擇服用甘草鋅、硫酸鋅等，其中甘草鋅使用最為廣泛。此外，還可多吃一些含鋅的食物，如核桃、花生、榛子、松子等堅果類食物，以及魚、蝦、豆類、雞蛋、牛奶、動物肝臟等食物。
此外，維生素B2、維生素B6等B族維生素也與皮脂代謝有關，適量補充同樣可促進皮膚新陳代謝，使皮膚變得光滑潤澤，減輕皮膚炎癥，防止青春痘發生。但是無論是鋅制劑還是維生素B族藥物，都應在醫生的指導下使用，切不可自行用藥。
男人祛痘要注意這些方面
在傳統的思維觀念中，美容護膚似乎只是女人的專利，男人往往忽略皮膚的清潔，毛孔內長期堆積了油污無法清除，更容易產生痘痘。
長痘原因男性進入青春期后，體內的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺發育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去積聚在毛囊內則容易形成粉刺。
正確洗臉
很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內的臟物，肥皂里的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產生更多的油脂，引發更多的痘痘。
保持衛生
要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。有條件的情況下，最好是經過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引發痘痘。多吃蔬菜、水果等，營養均衡的飲食也很重要。
充足的睡眠
保證充足的睡眠。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。把你的生理時鐘調整好，才不會擁痘自憐。
不要擠青春痘
不要擠壓青春痘。男人們往往長了痘，都會把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上很爽，而且似乎青春痘會消得比較快，但是此舉會造成一臉創傷害，包括凹洞、黑斑、臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，而且容易在同一地方反復發痘。其實只要忍住手癢，不去碰它，等待兩三周，或者在發痘初期就使用祛痘產品。
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