蘋果醋泡香蕉減肥方法

蘋果醋泡香蕉減肥方法

　　香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說最快速的減肥法，最大的好處就是不需要節食，即使吃了高熱量的食物，也能最快速的分解，下面學習啦小編為大家整理了蘋果醋泡香蕉減肥方法，希望大家喜歡。

　　蘋果醋泡香蕉減肥的做法

　　香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!

　　做法：

　　1、首先將一根香蕉切成圓片形狀，找來一個密封的罐子，首先放入紅糖，再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦!

　　2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

　　3、將切好的香蕉皮倒進罐子里。

　　4、蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦!

　　蘋果醋泡香蕉減肥方法的優缺點

　　優點：蘋果醋泡香蕉減肥作用不大，但是它也不是一無是處的。蘋果醋泡香蕉可以用來擦臉蛋，還可以敷黑眼圈。這是很有用處的。經常熬夜的人黑眼圈肯定很重，如果你喝一點蘋果醋泡香蕉的茶，這對你消除黑眼圈是很有幫助的。

　　缺點：蘋果醋泡香蕉減肥的方法效果不大，甚至還有可能會增重。雖然醋能夠加速人體的代謝率，香蕉能潤腸通便有促進消化減肥的功效。但是你別忘了同時香蕉里面還有糖分。糖是能量密度很高的食物，對減肥是非常不利的。所以建議你應該吃一些能量密度低的食物外加有氧運動，這樣才能起到減肥的作用。

　　減肥的三個小貼士

　　1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

　　2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。

　　3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦!例如：牛奶、豆漿等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用。