不吃藥長高的最快方法
不吃藥長高的最快方法
想要擁有理想的身高，讓孩子不再自卑抑郁、不被高個(gè)子欺負(fù)!下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于不吃藥長高的最快方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助!
不吃藥如何長高
一、影響身高的因素
身高的影響因素?zé)o非就是先天的遺傳和后天的環(huán)境，其中遺傳因素占70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在后天的環(huán)境上下功夫，總體來說后天的環(huán)境因素主要包括4個(gè)方面，那就是營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)。
二、合理的運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要
要想長高需要體內(nèi)分泌生長激素，而運(yùn)動(dòng)正是能最大限度的促進(jìn)生長激素的分泌，特別運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚的睡眠中生長激素的分泌。運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠質(zhì)量也很有幫助，合理的運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓你體驗(yàn)嬰兒般的睡眠質(zhì)量。
三、利于長高的運(yùn)動(dòng)
1、有利于長高的運(yùn)動(dòng)：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強(qiáng)度力量訓(xùn)練。
2、不利于長高的運(yùn)動(dòng)：舉重、大負(fù)重深蹲、訓(xùn)練過度、消耗過大的運(yùn)動(dòng)(馬拉松等)。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動(dòng)作能促進(jìn)你長高，這里首推引體向上，同時(shí)引體向上是打造上半身肌肉的最佳動(dòng)作之一。動(dòng)作要點(diǎn)在于最大限度地用力和最大程度地放松，開始和結(jié)束階段有10秒的懸垂?fàn)顟B(tài)，每天可以按照自己的能力做2組。
矮個(gè)子男生穿衣搭配 穿出高挺身材
1.上下身衣服的選擇
矮個(gè)子男生穿衣搭配技巧 ，應(yīng)盡量避免水平線條，以免使其手和腿的位置看起來更加偏低。同時(shí)，還應(yīng)盡量避免上下呈一系列水平層次分布。上衣也不能過于寬松，褲子以直而平腳為宜。
2顏色的選擇
矮個(gè)子男生穿衣搭配技巧，對(duì)于服飾的顏色，從上到下的穿戴應(yīng)有一個(gè)基本色調(diào)，上下裝對(duì)比不要太懸殊，最好利用同色或近似色。可以穿里外反差明顯的衣服 ，如穿深色西裝、白襯衫和深色領(lǐng)帶，這很容易獲得一種滿意的對(duì)比色，使上升看上去視感豐富，從而給人留下深較的印象。但不要穿上下截然不同兩種對(duì)比色的服飾，如黑褲子配白襯衫了，這樣看起來人的身體似乎被分成了兩段。對(duì)任何一種把身材分成幾段的服飾，都不要因?yàn)樗蛟S時(shí)髦而去穿它，那只會(huì)更加突出矮個(gè)子。
顏色上，身材矮胖的男士，一般不宜穿紅、黃、白等明艷色彩的服裝，而較瘦弱的男士則應(yīng)多取淺亮色系的服飾。
3.頭發(fā)的搭配
矮個(gè)子男生穿衣搭配技巧還應(yīng)對(duì)自己的儀容有足夠的重視，把自己的頭發(fā)梳理得整整齊齊，把胡須刮得干干凈凈，把皮鞋擦得錚亮?xí)r保持自己的襯衫潔凈可人。唯有這樣，你才會(huì)越來越擁有自信心;這么做，不僅培養(yǎng)了自己良好的生活習(xí)慣，也會(huì)給周圍的人以干凈利落的好感。
矮個(gè)子女生穿衣搭配 穿出女神長腿
1、關(guān)于上衣
無袖上衣最適宜，只要你的手臂不是最肥。無袖上衣會(huì)令人的身體變窄，尤其是這種包住肩膊的無袖上衣。另外，短上衣+及膝裙或短褲的搭配也不錯(cuò)。
2、關(guān)于褲子
褲子的長度，要么就全長的，要么就7分的，不適合9分的長度。 短褲、合體的七分褲、八分褲、喇叭褲都能令矮個(gè)子的腿型變得修長。緊貼身型的長褲也令腿部看起來完美修長。
3、關(guān)于裙子
裙子的長短很重要，長了顯得矮，短了會(huì)顯得大腿的不足更突出，要長過大腿的一半，最長剛到膝蓋骨就可以了。
4、關(guān)于鞋子
超長裙不宜搭配太纖細(xì)的鞋子，超長裙配有點(diǎn)分量感的鞋子最有平衡感。尖頭高跟鞋，既是潮流首選，又能彌補(bǔ)身型缺陷，合體長褲搭配高跟鞋使腿型更修長。
5、關(guān)于圖案
宜選小巧可愛的圖案，且圖案設(shè)計(jì)盡量擺在上半身，大膽搶眼的圖案絕對(duì)不適合嬌小的你，小巧可愛的圖案地完美。記者，小巧精致的圖案和小巧可愛的你相得益彰。
6、關(guān)于配件
你可以用配件將視線焦點(diǎn)上移。頸部或頭部的圍巾、飾品等可將旁人視線上移，胸口有文字圖案的服飾一樣有這個(gè)效果。
7、關(guān)于色彩
宜挑選清晰鮮明的色系。深色服裝雖會(huì)令人顯得瘦，但也會(huì)使人變得更矮小，色彩鮮明、單純的服裝最適宜矮個(gè)子女孩。喜歡暗沉，素凈色彩的矮個(gè)子女孩，可以挑穩(wěn)重又不乏生氣的墨綠衫。
8、關(guān)于花紋
豎條紋服裝也是矮個(gè)子穿衣的不二法則。無論是寬的還是窄的豎條紋都有助于拉長身型，矮個(gè)子應(yīng)盡量避免橫紋，無論寬窄都不好。
9、關(guān)于款式
服裝不要太多的層次，簡潔才是重點(diǎn)。 比如：短外套搭配里面是長款的YY，塔裙等。 日韓風(fēng)格的衣服中，千萬不要選太小件的韓版YY，或?qū)哟翁嗟娜毡撅L(fēng)格的YY。
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