最健康的喝茶減肥方法

最健康的喝茶減肥方法

　　茶葉清香又提神，最難能可貴的是它還可以幫助減肥!但不是隨便什么茶都可以減肥哦!下面由學習啦小編為您帶來的最健康的喝茶減肥方法，希望對各位有所幫助。

　　最健康的喝茶減肥方法(一)

　　1.枸杞子逐日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。

　　2.飯前半小時服用大黃片4-10片，逐日1-3次，大便保持逐日3次左右。

　　3.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮 50克，上藥研細末為1療程劑量。逐日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，逐日分2次服，1個月1療程。

　　4.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，逐日2次。

　　5.決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，逐日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　6.番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，逐日1-3次，30天。

　　7.昆藻茶——消痰、利水、減肥

　　材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。

　　做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續煮15分鐘后去渣，當茶飲用。

　　8.減肥健身茶——去脂通便降壓減肥

　　材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

　　最健康的喝茶減肥方法(二)

　　1.玫瑰蜂蜜減肥茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1.將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

　　2.將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

　　3.倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可飲用。

　　瘦身功效：

　　這款自制茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，有減肥消脂的作用。

　　2.綠豆菊花減肥茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1.將菊花放入水中煮沸;

　　2.將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

　　3.放入少量蜂蜜即可飲用。

　　瘦身功效：

　　排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　3.山楂荷葉減肥茶

　　山楂荷葉減肥茶可以有效幫助消化，清理脂肪，達到降脂減肥的作用。今天小編就教大家自制山楂荷葉減肥茶的方法，夏季自制減肥茶，排毒清脂除贅肉。讓你不用運動，只要花點時間在家DIY一下就能擁有令人羨慕的苗條好身材。

　　原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。

　　2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。

　　3.蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。

　　瘦身功效：

　　如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。