女生打籃球有哪些好處呢

女生打籃球有哪些好處呢

　　打籃球是很多男生喜歡的運動，其實女生也是適合打籃球的哦。且女生打籃球還有不少好處呢。下面我們一起來了解一下女生打籃球的好處有哪些吧。

　　女生打籃球的好處

　　1、生活更規(guī)律，因為早上要起來看球賽，所以比不看球的時候更少賴床和晚睡了。

　　2、女生的氣質(zhì)會變得更陽光，扎起馬尾去運動總比天天蓬頭垢面看動漫好。

　　3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，跟男生更多話題講。

　　4、交到好多球友。有清華技術(shù)宅，有數(shù)學(xué)建模帝，有文藝攝影控，有建筑設(shè)計師，有西藏背包客……是很純粹的以愛好投緣的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不裝逼不計較讓人舒服。

　　5、如果真的有了男朋友，會比普通情侶幸福而且穩(wěn)定，比如今年情人節(jié)，你不比糾結(jié)到底是去陪女朋友還是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。

　　6、身體素質(zhì)大大提高一個等級，尤其是如果你接觸競技籃球，跑全場高強度的對抗絕對讓你耐力，力量提高很多。

　　7、感受運動的純粹快樂。打籃球的時候，如果你足夠認真，也有一群認真打球的球友，那么上了場你會全身心的投入進去舒展你的身體動用你的腦子，把其他所有事情都暫時拋開。

　　8、讓你學(xué)會團隊協(xié)作，因為籃球始終是多人運動，首先大家各司其職，其次打的好必須要有默契配合與良好溝通。團隊鍛煉你的責(zé)任心和溝通協(xié)作能力，提高你的集體榮譽感，輸了一起抗贏了一起狂這也是一般女生沒有的體驗吧。

　　女生如何練好籃球技術(shù)

　　1、找個好師傅

　　想學(xué)好籃球，一定要練好基本功，而練好基本功又需要一個好師傅，因為作為一個新手，往往有很多技術(shù)不懂，所以，讓師傅慢慢指導(dǎo)，一步一步按照正確的方法練習(xí)才能提升得快。

　　2、勤學(xué)苦練

　　有個好師傅還不行，還需要自己花費時間去練習(xí)。如果師傅教給你方法，卻不練習(xí)，只會找理由推脫自己打得不好，這樣是不會把球技練好的。

　　3、學(xué)會運球傳球

　　運球傳球是基本功，如果不把基本功練好，在球場上就難以行動自如。運球時重心要低且要平穩(wěn)，用兩手交叉運球，掌心向下不斷拍打。傳球時，雙手放在胸前，五指自然分開，掌心向外托著球，找準(zhǔn)時機，將球跑向自己的隊友。

　　4、加強投籃技術(shù)

　　投籃技術(shù)好，才能獲得分數(shù)，所以，加強投籃技術(shù)，能讓自己能力變強。通常，投籃要練習(xí)的是三分上籃和3分線內(nèi)外投籃。投籃時，右手托球，左手稍微用力放在球的側(cè)面，不要聳肩，要保持平穩(wěn)地將球往正確的方向推出。