胳膊曬黑后如何美白

　　美白是個長期的過程，不能一蹴而就的，并且個防曬本身就是在美白。皮膚被曬黑后要多補充曬后失去的水分，為了更加美麗，我們來探討下怎樣在曬黑之后該怎樣美白吧!

　　1.只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2.使用防曬產品

　　每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。

　　以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　3.避免在早上10點至下午2點外出

　　4.將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。

　　5.舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6.不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　8.每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　9.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

　　10.暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

　　11.曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

　　12.手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　13.水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　14.睡覺時，拿小黃瓜切片放置臉上，過幾分鐘拿下來，一個月臉色就會白嫩

　　15.睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分，每周3次，肌膚會有想不到的水亮清透

　　16.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，額頭、下巴，可去斑美白

　　17.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不熬夜，保證肌膚水亮

　　18.利用市售純水一周洗臉3~4，經常以化妝綿沾純水敷面，臉色自然而然變漂亮

　　19.加1小匙薏意仁粉在1000cc水中飲用，不單對皮膚好，對瘦身及瘦臉也有功效

　　20.酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量，涂抹於面膜紙上再貼於臉上10分鐘即可，一周2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果

　　21.黑砂糖+蜂蜜+一點點水，能讓肌膚水嫩水嫩