女人如何美白肌膚

　　白皙水嫩的肌膚是每個女性所夢想的，肌膚品質能反映女人的生活品質，也是女人衰老程度的晴雨表。女人如何美白肌膚，這是一個持久性的問題，下面就來看看要怎樣做就能保持水嫩嫩的皮膚吧!

　　怎樣才能美白你的肌膚：

　　最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水：

　　料理節目中要保持肉質和面類的，常使出冰鎮這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

　　睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠：

　　一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的日夜節律，讓肌膚順利再生。

　　美白要全年：

　　美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。

　　25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之后，肌膚更多的時候是要借助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

　　美白要經常補充維生素C,吃一些含維生素C多的水果蔬菜。

　　一周至少2次規律運動，由內煥發亮采：

　　“平常工作太累了，假日只想懶散地度過。”保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。

　　指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚：

　　把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網，想像成是內建在肌膚內的“松緊帶”，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時，臉上必須已經上一層“潤滑劑”(精華液or乳霜)，并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

　　中藥美白護膚：

　　美白也是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品，而且美白產品的選擇除了要在意其功效之外，更加重要的一點是健康與安全。近幾年，藥妝概念也逐漸流行，大家都開始在注重美麗的同時，注重安全。白蠶美系列這套產品組合針對不同膚質的不同需求，利用中藥藥妝，滋養皮膚內部，從而改變外部的特性，使失去活力暗沉的肌膚，煥發活力，恢復自然的容顏狀態，變得美白亮麗。首先使用白蠶美白玉容膏，滋潤美白肌膚，再涂抹隔離霜，保護滋潤嬌嫩的肌膚，最后將BB霜點涂于整個面部，輕輕拍打使其均勻。

　　黑皮膚怎樣才能美白：

　　1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!

　　黑皮膚怎樣才能美白

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。