最有效的美胸方法

最有效的美胸方法

　　豐滿迷人的身材是每個極致愛美女性都在追求的,如果你沒有花容月貌,那一定要有一個豐滿迷人的胸部。沒有誰可以做到完美無瑕,但是可以把自己塑造的更加完美,怎么才能自然擁有豐滿迷人的胸部,怎樣豐胸美胸最快最有效?

　　最有效的美胸方法

　　1、牛奶燉雞 以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

　　2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

　　4、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

　　小知識：美胸專家建議

　　1、不高興別憋著,學會發脾氣

　　學會發脾氣。當你情緒波動時,別老想著自己消化不良情緒,這樣煩躁的情緒似乎暫時平靜了,但可能在你身體里成為塊壘隱藏下來。所以,當你感覺情緒壓抑時,也可以適當發點兒脾氣,把怨氣發泄出去。

　　2、主動享受性的美好

　　為了你的完美乳房,你要比他更有興趣于性。xing愛中乳房因為興奮充血脹大,高潮時乳房會比平時增大1/4,然后充血慢慢消退,乳房恢復原狀。

　　3、控制體重在小范圍波動

　　有時候我們容易放松自己,吃得隨意了,不愛運動了,體重一天一個樣兒,這樣可對乳房不利。脂肪也有分泌雌激素的功能,脂肪含量高的人,雌激素分泌就可能過量,對乳腺影響加大,增加了罹患乳腺疾病的風險。

　　4、按摩乳房

　　中醫認為,乳腺疾病皆因經脈中氣血不暢、血液在局部瘀積所致。如果經常順著乳房的脈絡按摩,就可以把血液充實到胃、肝經脈中,不僅乳房形狀能更加豐盛,而且加快氣血流動,疏通擁堵區域,可以預防和減輕乳房種種不適癥狀。

　　5、避免熬夜

　　最新科學研究發現,女性長期熬夜,會比正常入睡的女性患乳腺癌幾率高出40%。因為夜間燈光影響,使人體分泌褪黑素的自然周期發生改變,褪黑素有抗氧化、抑制癌變細胞的作用,經常熬夜就會削減這種作用。

　　6、補充營養根源豐胸

　　從中醫學角度分析,身材圓潤、乳房充分發育則與臟腑、經絡、氣血等有密切關系,其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。如果自身氣血不足,有唇白、頭暈失眠、經血流量少的癥狀,肯定會影響到身體成長,令胸部發育不健全。同樣,腎虛不足,脾胃不腸,肝氣郁血都會導致營養吸收不良,若不調理身體、改善體質,也難以形成曲線玲瓏的線條。