美白補水的方法

　　你知道美白補水的方法有哪些嗎?以下是學習啦小編整理的關于美白補水的方法，一起來了解一下吧。

　　美白補水的方法

　　補水第一招!

　　美容之術很簡單：多飲水、飲涼水

　　如果說林青霞養顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，才想到飲水。

　　飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利于補充皮膚中水分的不足。

　　補水第二招!

　　有了水，還得留住水、關鍵是營養

　　有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

　　在眾多食療藥膳中，湯以其獨特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營養豐富，擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。

　　補水第三招!

　　噴點水、抹點油，皮膚鮮嫩在濕潤面對較為干燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啟動空氣增濕器，以增加室內的濕度，并每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。

　　秋季皮膚的保養，首先應堅持以補充水分為主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由于此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保濕成分，且以水相結構為主，便于皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分地揮發。

　　補水第四招

　　學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”

　　在日常生活中人們往往比較重視面部皮膚地護理和保養，而常忽略了對身體其它部位皮膚的護理和保養。如全身皮膚中，眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和干燥，因此應予以特別的護理。另一方面由于手足部位遠離心臟，血液循環相對較弱的緣故，四肢的皮膚更干燥、更需要保養。

　　而沐浴正是一種良好的全身護膚美容手段，從埃及艷后及尼羅王妃時代開始，人類就已采用沐浴法護理皮膚?？死麣W佩特拉女王曾用驢奶沐浴，使肌膚美白嬌嫩。沐浴能促進機體的血液循環和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮膚的營養，還可柔軟老化的肌膚，防止皮膚的粗糙和衰老。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘，水溫過高、時間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導致水分揮發。

　　浴后采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力?，F代女性的睡眠不足是導致皮膚失水的重要原因之一，所以從某種意義上講，充足地睡眠比單純從外部補充水分更為重要。而全身的精油按摩尚能調整情緒、改善睡眠，有助于身心健康。

　　拓展閱讀一：夜間補水

　　夜晚肌膚溫度上升0.5度，更多的血液從內臟分流到肌膚;這時皮膚上的毛孔張開，像一張張嗷嗷待哺的嘴巴，細胞開始大口吸收養分和加速運動，速度比白天快8倍，自我修復的能力和對產品的吸收率也是。無論是保濕、緊致還是美白和修復，功效都能達到最大化，這樣的黃金時間，還不抓緊?

　　1：徹底清潔

　　不管你要怎樣護膚，清潔是開啟肌膚美麗的第一把鑰匙。對于化妝的人來說，卸妝很重要，建議干性肌膚和敏感性肌膚用比較溫和的卸妝產品，油性肌膚和混合型肌膚使用卸妝乳。不化妝的女生自然跳過這步，直接到清潔了。

　　2：修復面膜

　　這里說的修復，包括補水、去黃、緊致等作用，而面膜一定含有高濃縮的營養素，對于肌膚來說是最合適不過的營養品。修護型的面膜通常是貼片式或乳液式。乳液質地的面膜使用后，需要用清水清洗掉沒有吸收的物質，防止堵塞毛孔，貼片式面膜可以用紙巾輕輕擦拭，或者用雙手拍打促進吸收。需要注意的是，面膜不是晚間護膚的最后一步，之后用精華和晚霜鎖住養分尤其重要。

　　3：精華呵護

　　精華同面膜一樣也是高效護膚品，在晚間這兩者疊加使用，給肌膚補水補營養成分有顯著的效果。精華在爽膚水后使用，它的分子要比面霜小，滲透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精華，就一定得在面霜之前使用，否則無法讓營養成分滲透肌膚，深入肌底，發揮最大的作用。

　　4：晚霜鎖水

　　夜晚，是生理機能自律調護的休息階段，這時候最需要的就是滋養肌膚，加速細胞的新陳代謝，修護肌膚白天受到的損害，補充營養，讓肌膚變得更有彈性，更加細膩。晚霜的活性成分較高，質地也比較滋潤，可以根據個人膚質的不同選擇。

　　拓展閱讀二：美白補水的要點

　　1、最好用加濕器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過于干燥。

　　2、臨睡前以溫和的清潔劑徹底清潔面部，磨砂型清潔劑不要每晚都用。

　　3、將維生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角處的柔軟肌膚處，可以使已有皺紋慢慢變淺。

　　4、使用溫和的滋潤劑、乳液和夜用面霜。這一類的滋潤劑含有特別的成分，可以直接透過肌膚的表層，以加強真皮保持水分的功能，防止肌膚干燥發生皺紋。

　　5、養成定時睡眠的好習慣，充足而質量高的睡眠所產生的美容效果是化妝品所無法取代的，它將使您容光煥發，青春長駐。