提高孩子學習成績怎么做
1、適度作業最有益，保證休息很關鍵
學生做作業時間越長，學習成績就越好嗎?事實并非如此哦。
根據數據分析，四年級學生周一至周五平均每天作業時間控制在1小時以內，八年級學生每天作業時間在2-4小時，對取得較高學業成績最有益，過度增加作業時間不一定會帶來學生學業成績的提高。
除了控制合理的作業時間，勞逸結合對學生來說也很重要，中小學生每天睡多久最合適?監測數據顯示，四年級學生每天保證9-10小時的睡眠時間，八年級學生保證每天7-9小時的睡眠時間，最有可能取得較好的學業成績。
這個結果也符合科學判斷。我國其實很早就對中小學生的睡眠時間做出了規定：學生每日的睡眠時間，高等學校8小時，中等學校9小時，小學生10小時。夏季酌量增加午睡時間。
杭州市第七人民醫院兒童心理科主任、浙江大學醫學院精神衛生中心周國嶺說，小學生最好晚上9點就上床睡覺，最佳起床時間是第二天早上7點。
“理想的睡眠時長是10~12小時，現在很多孩子晚上要上培訓班，回來還要接著趕作業，結果導致習慣晚睡，這是得不償失的。”
此前，華南師范大學教科院教授袁愛玲在長三角首屆“幼小銜接與兒童發展”高峰論壇也特別強調了規律睡眠對孩子學習的重要性：“有調查顯示，班里成績排名前三的孩子，平均每天的睡眠時間，要比后三位多1小時。”
媒體隨后在杭州5所小學進行的抽樣調查也驗證了這一說法。調查結果看，成績優秀的學生的平均睡眠時間，確實要比偏弱的學生略長。在被抽樣的學生中，僅有一所學校的三年級學生，偏弱學生的平均睡眠時間超過了優秀學生。其他樣本中，偏弱學生普遍比優秀學生睡得少，差距最大的每天少睡1小時。
因此，家長們要注意讓孩子勞逸結合哦。事半功倍才是理想效果嘛。
2、學習策略差異大，死記硬背不靠譜
把課本、老師說的知識點都背下來，就能拿高分?千萬別白花了力氣收不到效果!
這次監測中，運用了學習上的“記憶策略”與“監控策略”兩種概念，其中“記憶策略”包括熟讀、背誦、反復做習題等做法，“監控策略”包括梳理學習計劃、找出重點、查找資料等做法。根據在兩種策略上的得分高低，學生可分為“記憶傾向”和“監控傾向”兩種類型。
監測對“記憶傾向”與“監控傾向”學生的數學學習進行了對比研究，發現在解決常規問題時，“記憶傾向”學生的得分率稍低于“監控傾向”的學生，差距在1%-8%之間，但在解決非常規問題時，“記憶傾向”學生的得分率顯著低于“監控傾向”學生，差距普遍在20%以上。而且數學“記憶策略”每提升一個單位，復雜問題解決的準確率減少31%。
由此可見，學習還須基于理解，不能靠死記硬背。目前，主要憑借記憶來學習的學生，需要及時調整學習策略。
3、與其花錢補課，不如鼓勵孩子閱讀
孩子的興趣班太多了，沒時間閱讀?那不如少報一個班，多兩小時閱讀吧。
“書中自有黃金屋”這句話可不是說假的。調查發現，閱讀對學生學業水平、學習品質等有積極影響。
培養學生良好的閱讀習慣，使中小學生樂于閱讀、有效閱讀、享受閱讀，是培養學生學習興趣，激發學生好奇心的重要途徑。
數據表明，一學期內讀完9本及以上課外讀物的學生，比讀完2本及以下的學生閱讀成績高36分，這相當于多接受一學年的教育;
從閱讀時間來看，每天保證半小時以上興趣閱讀或與學習相關閱讀的學生，其閱讀成績比基本不閱讀的學生高出10分以上;
從家庭藏書量來看，按照20本以下、21-50本、51-100本、101-200本、200本以上五個水平來劃分，每提升一個水平，學生的閱讀成績平均能提高7.23分。
這些數據表明，閱讀對學習能力的影響很大，父母與其在課外補課上大筆花錢，不如多買書鼓勵孩子閱讀。
4、積極參與孩子的日常生活與學習活動
父母在家庭教育中的參與程度，對兒童發展起著多大的作用?數據顯示，作用很大!
這次監測通過對父母在子女日常生活、學習活動的參與狀況的研究，發現父母參與程度較高的學生成績，均顯著高于參與程度較低的學生，而且相比于八年級，四年級的成績差值更大。
因此，在家庭教育中，家長要做到“積極參與，多多陪伴，習慣為重，合理期望”。
積極參與有哪些形式呢?可以從這些地方入手：合理頻率地關心孩子在校表現、關注孩子作業完成情況、陪伴課外學習、參與孩子感興趣話題的討論、陪伴孩子一起鍛煉身體、督促孩子每天吃早餐、盡可能多地陪伴孩子一起晚餐等。
1、學習毅力很重要，多給孩子樹榜樣
有調查表明，學生如果對學習缺乏恒心、遇到困難，喜歡選擇知難而退，會影響他的成績。
以剛升上中學的學生為例，中學階段與小學相比，中學課程的難度增加了，學習方式上，也要求學生的獨立性進一步加強。在這樣的過程中，有些學生不適應從小學到中學的角色轉換，一旦在學習上遇到困難和挫折，就對學習失去興趣，甚至喪失信心，難免對學習成績造成影響。
培養學習毅力，可以先對孩子進行理想教育，要讓孩子明確自己的學習目的，從“要我學”轉向“我要學”，這樣孩子學習才有動力。
培養學習毅力還要充分利用榜樣的力量，榜樣的力量是無窮的，特別是對可塑性較大的中小學生。所以讓孩子找到一個他特別佩服的對象，以榜樣的事跡來激勵自己持之以恒地學習，也是個有效的方法。
2、家長平時多參與，多為孩子出心力
在一些老師眼中，家長的參與被看作是孩子學業成功的關鍵因素之一，如果老師感覺家長愿意參與孩子的學習，那么無形中會對這個孩子傾注更多關注、付出更多心力。
許多老師是愿意聽家長分享孩子的日常，因為越多了解孩子的課外生活，老師就越能有針對性地按照孩子的習慣安排學校生活。這樣做還能讓老師感受到家長對他們的信任，拉近彼此的距離，也減少老師學生之間的矛盾。
事實上，許多老師都希望家長能夠積極參與到孩子的學習中。
3、學習不僅靠智商，逆商也得多培養
逆商，顧名思義，就是人們承受逆境的能力。
人的一生總會遇到各種各樣的挫折和逆境，孩子在學習中也會遇到困難是很正常的事情。如何面對逆境、如何保持良好的心態化逆境為機遇顯得尤為重要。學習不能只靠智商，也得靠逆商。
讓孩子擁有一個好的逆商，不僅在學習階段對孩子有利，也能讓孩子在未來走得更遠更穩。
1、西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強大腦活力。
2、核桃
核桃是典型的補腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
3、雞肉
雞肉富含酪氨酸，促進多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質可以使思維更敏捷，反應更迅速，精力更充沛。
4、扁豆
扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中食物纖維可以緩解消化作用，穩定能力狀態，保持注意力和集中力。
5、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
6、雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
7、牛奶
高考前一定要養成睡前喝一杯牛奶的好習慣，這樣更有益于補充鈣質和氨基酸，可讓身體達到一個最佳的狀態去應對高考。牛奶這種營養品近乎完美，它富含蛋白質、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質。
8、藍莓
美國塔夫茨大學的研究人員做了一項實驗：他們長期給小白鼠喂食藍莓，結果發現期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協調能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示，這些新嫩多汁的小家伙在預防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。
9、南瓜
南瓜的維生素A含量超過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，也是p-胡蘿卜素的極佳來源。中醫認為，南瓜性味甘平，具有清心醒腦的功效。因此，神經衰弱或者記憶力減退的人可以適當吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
10、金槍魚
金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助于促進腦細胞生長。這個市面上不是很多見，但是它補腦真的很好，可以適當的吃一點金槍魚的罐頭，因為金槍魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以活化我們的腦細胞，讓你變得更聰慧。
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