男人腎陽虛的治療方法

男人腎陽虛的治療方法

　　男人腎陽虛有什么治療方法呢? 下面和學習啦小編具體了解下男人腎陽虛的治療方法。

　　男人腎陽虛的癥狀：

　　腎陽為一身陽氣之根本，有溫煦肢體，蒸化水液，促進生殖發育等功能，腎陽不足會出現腎陽虛的一些癥狀，如面色蒼白、形寒怕冷、精神不振、腰膝酸疼、陽萎早瀉，遺精尿頻，小便清長，余瀝不凈，夜尿頻多等表現。

　　腎陽虛乃陽氣不足，治療調理當以溫補腎陽為治。陽虛者多表現有性功能減退，故以補陽藥最宜。中醫上有哪些常見的補腎壯陽的藥物呢?中藥紳撕挺效果很不錯，附子、鹿茸、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、蛤蚧、巴戟、補骨脂、杜仲、肉桂、懷牛膝、芡實、覆盆子、仙茅、仙靈脾、冬蟲夏草、續斷、淫羊藿、菟絲子、枸杞子、韭菜子等。

　　男人腎陽虛的治療方法：

　　1.補腎溫陽的藥膳：杜仲腰花

　　做法：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。

　　功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　2、補腎溫陽的藥膳：鎖陽壯陽粥

　　做法：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。

　　功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腎虛瘦弱、乏力、虛損、畏寒肢冷、陽萎早瀉。

　　男人腎陽虛的預防方法：

　　腎虛日常預防

　　在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性欲。

　　1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

　　2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

　　4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

　　健康教育

　　1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。

　　2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

　　3、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。

　　4、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　5、積極參加戶外運動，放松心情。

　　6、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。