腦缺氧食療方法

腦缺氧食療方法

　　腦缺氧是指腦部的氧氣供應不足，表現出頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭發脹(高血壓也有類似癥狀)，更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有惡心、嘔吐癥狀。下面學習啦小編就和大家分享腦缺氧食療方法，希望對大家有幫助!

　　腦缺氧的原因：

　　1)過度使用大腦： 我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點：第一，長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二，然而大腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態，對于大腦來說是不可饒恕的，于是就會出現上面描述的缺氧癥狀。

　　2)伏案工作造成肺通氣量減少：我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關系的，當我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態的時候胸腔是被擠壓的狀態，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態的，如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。

　　3)精神面的影響：事業的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經常出現大幅度的情緒波動等(股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進，家庭生活的困擾等原因)長期承受這種精神上的壓力或波動，其殺傷力遠大于感冒病毒對人體的影響，人會變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫學方法來解釋。

　　腦缺氧食療方法：

　　地龍蛋白提取自地龍，含有膠原酶、纖溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多種成分。地龍提取物對體內的凝血系統和纖溶系統具有廣泛的影響，既可明顯降低大鼠血小板黏附率，延長體內血栓形成和溶解體內血栓，又能增加大鼠腦血流量，減少腦血管阻力。地龍提取物還能提高小鼠紅細胞變形能力，從而改善血液流變性和微循環障礙。

　　平時飲食可以多吃些補血的東西，大棗，阿膠棗，還有參片泡水喝，多吃點牛羊肉等等

　　腦缺氧的癥狀表現：

　　1.大腦缺氧表現：頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭發脹(高血壓也有類似癥狀)，更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有惡心、嘔吐癥狀

　　大腦缺氧原因：高原反應、呼吸系統障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應等 改善大腦缺氧：上述大腦缺氧表現，來得突然而且常常沒有征兆，尤其是早晨起床后和夜間發作幾率較高，嚴重影響日常的工作和生活，快速緩解的方法可以適當的吸氧，大部分情況下在吸氧0.5~1個小時后癥狀可以得到緩解。

　　2.大腦缺氧表現：思維遲鈍、反應變慢、犯困

　　大腦缺氧原因：高原反應、空調房間、冬天為了保暖不開窗通風、中央空調無送新風系統等原因。上學的時候有這種經驗，冬天開暖氣，房間不通風，又擠了一屋子人……困啊!其實這是典型的大腦缺氧表現。下課以后出去打了5分鐘雪仗回來后精神了，這是典型的空氣質量差引起的大腦缺氧。如果在高原空氣稀薄的地方則只能通過吸氧。

　　改善大腦缺氧方法：經常脫離缺氧環境比如去室外做20分鐘的體操，適當進行全身性的運動，一般都能得到緩解。如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧。

　　3.大腦缺氧表現：沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴重時會伴隨1和2所述的大腦缺氧表現。

　　1)過度使用大腦： 我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點：第一，長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二，然而大腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態，對于大腦來說是不可饒恕的，于是就會出現上面描述的缺氧癥狀。

　　2)伏案工作造成肺通氣量減少：我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關系的，當我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態的時候胸腔是被擠壓的狀態，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態的，如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。

　　3)精神面的影響：事業的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經常出現大幅度的情緒波動等(股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進，家庭生活的困擾等原因)長期承受這種精神上的壓力或波動，其殺傷力遠大于感冒病毒對人體的影響，人會變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫學方法來解釋。