哪些方法可以治療肩周炎
哪些方法可以治療肩周炎
肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，多見于中老年。那么，哪些方法可以治療肩周炎?下面學習啦小編就和大家分享治療肩周炎的方法，希望對大家有幫助!
治療肩周炎的方法一：
1、藥物治療
疼痛持續、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。包括阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來昔布等。中藥可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。可以將外用膏藥敷在患肩，或者是將正紅花油、按摩乳等藥物涂在患肩上并輔以按摩，如果是疼痛嚴重時，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西藥，以減輕疼痛，為按摩和功能鍛煉創造條件。
2、局部封閉
肩關節周圍炎患者在關節疼痛及壓痛明顯、關節活動障礙呈進行性加重時，或在關節疼痛影響按摩、功能鍛煉等臨床治療時，可在壓痛部作局部封閉治療。
治療肩周炎的方法二：
經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。
平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。
肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。
疼痛明顯且局限于某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。
沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
肩周炎的預防：
1.加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢復有著重要的意義。
防治肩周炎，還可以每天堅持吊一會兒單杠(或類似的橫木)，還可以進行慢跑或匍匐爬行。下面介紹一種肩周炎運動療法。
運動療法采用站立位，每天早、晚各一次。患者可全做，也可酌情選做。
1、進行倡關節各方向的主動運動，如前上舉、后伸、內收、外展、內外前后旋轉。
2、腰前屈90度，上肢自然下垂，肌肉放松，做前后左右擺動和畫圈動作。
3、肘關節彎曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每次50～100次。
4、上身向前彎，患側前臂向下做撈物動作，每次30～50次。
5、面向墻壁.足尖距墻約20～30厘米，患肢手指觸墻，向上夠，盡量爬高，還原，原地轉90度。患肢側面對墻壁，手指沿墻壁盡量向上夠，還原。
6、臂靠墻壁，雙肘屈曲900，上臂緊貼軀干和墻壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖盡量觸及墻壁，然后手心朝下使拇指觸及上腹部。
7、雙手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢將患肢拉向健側，還原，接著雙指觸后腰部，屈肘，雙拇指向背上方運動，盡量高，還原。
看了“哪些方法可以治療肩周炎”的人還看：
2.肩周炎的緩解方法
4.肩周炎的理療方法