便秘最簡(jiǎn)單的食療方法
你還在為便秘而煩惱嗎，試試下面幾個(gè)簡(jiǎn)單可行的方法吧，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享便秘最簡(jiǎn)單的食療方法，希望對(duì)大家有幫助!
便秘最簡(jiǎn)單的食療方法一
每天用香蕉皮煮水30分鐘，連續(xù)服用若干天，可治療習(xí)慣性便秘。
將20-30鮮枸杞子搗爛，用開(kāi)水沖服，每日一次，連續(xù)3天即可見(jiàn)效。
每天早起空腹飲用涼開(kāi)水一杯，稍事活動(dòng)，如果沒(méi)有反應(yīng)，可再飲用一杯，不多時(shí)，即可通便。
每天早飯時(shí)用10g左右的燕麥片與牛奶或豆?jié){一起煮著喝，效果非常好。
每天吃一小盤(pán)涼拌的糖醋苦瓜，治療便秘當(dāng)天即可見(jiàn)效。
每天晚飯后，食用30粒左右的葡萄干，一個(gè)星期大便不在干燥，堅(jiān)持服用，可徹底治療便秘
早晨起床后，空腹服用褪色的橘子2個(gè)，約1個(gè)小時(shí)大便即可順利解下。
便秘最簡(jiǎn)單的食療方法二
● 蘋(píng)果一個(gè)，去皮食用，每天3次。
● 玄參15克，麥冬15克，生地15克，濃煎后加入乳1盅沖服。
● 薏仁、郁李仁各10克，研成細(xì)末，每天2次，每次10克，白糖調(diào)服。
● 柿餅500克，加水煮爛，連湯帶餅食用，每天2次。
● 八角7個(gè)，茴香7個(gè)，火麻仁15克，研末，每天分3次服下。
● 大米30克，煮成稀粥，熟后加入酥油、蜂蜜各15克，溫?zé)崾秤谩?/p>
● 紫蘇子、麻子仁各15克，搗爛后加水，研米取汁，加大米60克，煮成稀粥，每天分3次食用。
● 郁李仁15克，搗爛加水，研磨取汁，加大米60克，煮成稀粥，每天分2次食用。
● 蜂蜜2匙，開(kāi)水沖服，每天數(shù)次，連服4～5天。
● 用小火燉豬蹄2只，燉爛調(diào)味后食用。
便秘最簡(jiǎn)單的食療方法三
1.紅糖水治療幼兒便秘
幼兒經(jīng)常因?yàn)樘糇炱车膲牧?xí)慣引發(fā)便秘癥狀，平時(shí)可將一小匙紅糖加入適量的開(kāi)水中，攪拌均勻后溫度適宜后即可服用，重復(fù)兩三次便可解除便秘。
2.每天清晨空腹飲醋
每日清晨空腹飲用一大杯加入一湯勺醋的白開(kāi)水，然后于室外散步半個(gè)小時(shí)分鐘，長(zhǎng)期服用，效果不錯(cuò)。這個(gè)方法是有效的治療便秘的方法。
3.胡蘿卜治大便干燥
胡蘿卜煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2到3次。此方治大便干燥特別有效。
4.生姜治便秘
1)每晚睡覺(jué)前，先將肚臍用酒精擦洗，然后取新鮮姜去皮切碎，在碗里壓成姜汁，用姜汁浸藥棉或紗布，放人肚臍處，外用醫(yī)用膠條封閉，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚臍效果更好。
2)老生姜削成像手指樣，長(zhǎng)3厘米，用紙包好，煨熱去紙，涂上麻油，塞進(jìn)肛門(mén)。適用于舌淡紅、食欲不佳、手足發(fā)涼、小便清利等寒癥便秘。
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