治療便秘的最好方法是什么

　　夏日便秘的人越來越多，那么，便秘要怎么治療呢?吃什么才好呢?接下來，學習啦小編就和大家分享治療便秘的最好方法，希望對大家有幫助!

　　治療便秘的最好方法一

　　多吃香蕉能通便

　　很多人認為，香蕉可以潤腸，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能。如果多吃了生的香蕉含有鞣酸，對消化道有收斂的作用，會抑制腸胃蠕動。

　　油和肉都不能多吃

　　解放軍總醫院醫師稱，工業機械都需要用潤滑油幫助正常運轉。在人體中也一樣，所以便秘的人需要吃多一點有份，尤其是享有，以及芝麻。每天一勺，一周內可以改善便秘。至于肉類因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當少吃。

　　膳食纖維要多吃

　　膳食纖維的確可以緩解便秘，但是會引起脹氣或者腹痛，腸胃功能差的人反而會對腸道造成刺激。并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便的作用，比如閃耀，他性偏溫熱，吃多了反而便秘。

　　治療便秘的最好方法二

　　1、天樞

　　【標準定位】取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側2寸處。

　　【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

　　2、大橫

　　【標準定位】大橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。

　　【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛

　　3、大腸俞

　　【標準定位】在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　【主治疾病】消化系統疾病：腸炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;

　　4、支溝

　　【標準定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。

　　【主治疾病】消化系統疾病：習慣性便秘，嘔吐泄瀉。

　　5、承山

　　【標準定位】承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉(排腸肌)收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。

　　【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等

　　配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪

　　治療便秘的最好方法三

　　玫瑰花和蜜棗泡水

　　蜜棗含有豐富的果膠，有很好的軟化宿便的效果，而且玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝對便秘的非常有幫助的。

　　咖啡

　　很多上班的白領們都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是由于咖啡具有利尿的效果，而伴隨，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。治療便秘請百度廈門活腸素二代。

　　喝水

　　便秘的主要原由之一，就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而引發大腸蠕動變慢，一起床補充水分確實有消除便秘的效果。
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