坐月子腿疼怎么治

　　女性如果月子里護理不好，或是不注意一些細節(jié)問題的話，就很可能就會導(dǎo)致女性的月子做不好而落下了月子病。像新媽媽產(chǎn)后腿疼就是其中月子病的一種。那么這種病該采取什么方法來治療最有效呢?小編和你一起來看看。

　　產(chǎn)后腿疼的治療方法

　　1.月子病腿疼可采取麩療法治療：

　　有很多新媽媽都會咨詢月子病腿疼怎么辦?這里介紹的麩療就可以幫您解決月子病痛。麩療就是具有一定的活血化瘀和溫經(jīng)通絡(luò)的重要作用的，同時這種療法能夠促進人體局部一些重要組織的血液循環(huán)等，可以增強人體肌肉和韌帶的一些支持能力，而且能夠保持和改善人體的一些關(guān)節(jié)功能。這種方法能夠有效的治療女性月子落下的病腿疼的病癥。

　　2.治月子病腿疼可采取拔罐法治療：

　　俗話說針灸拔罐不好去一半，這是中醫(yī)最常用的一種方法，也是治療新媽媽月子病腿疼最常見的治療方法之一。據(jù)中醫(yī)介紹拔罐就是一種以杯罐作工具，這種原理就是借用負(fù)壓的力量而使杯罐吸著于皮膚之上，這樣就會造成局部瘀血以治療疾病的一種簡單有效的治療方法。

　　3.治月子病腿疼采取桂枝牛膝泡澡法：

　　準(zhǔn)備藥材：桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。

　　具體做法：這種方法很簡單就將所有藥材洗凈同時放入鍋中煎水，注意一次加水不可加冷水。煎好放涼后用于外洗或者是泡澡即可。

　　4.治月子病腿疼采取艾草生姜涂抹法：

　　準(zhǔn)備藥材：艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。

　　具體做法：可以先將艾葉和生姜還有適量的生蔥放在一起搗爛，之后用布包好，最后蘸熱酒涂擦患處。

　　坐月子期間注意下面6個事項，避免埋下健康隱患：

　　1. 多吃一些新鮮水果、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，要做到均衡飲食，營養(yǎng)充足。

　　2. 小便不要等尿急了再過去，建議定時小便，因為分娩會讓膀胱麻木，經(jīng)常感覺不到尿意，甚至不會解小便了。

　　3. 很多產(chǎn)婦反映生完孩子會出褥汗這是是正常的，感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調(diào)、電扇等，及時散熱。

　　4. 產(chǎn)后一定要注意清潔，洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得臟兮兮的。尤其要重視會陰部的清潔，否則容易發(fā)生產(chǎn)褥感染。每天清洗會陰部，并且保持干燥。

　　5. 產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能很好地促進女性產(chǎn)后恢復(fù)。

　　6. 不要總是臥床，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風(fēng)險，甚至?xí)l(fā)生肺栓塞危及生命。你要相信，適當(dāng)運動是產(chǎn)后恢復(fù)的健康方式，例如散步、推著嬰兒車走路等。

　　傳統(tǒng)月子禁忌到底哪些是陋習(xí)哪些值得借鑒

　　1、不刷牙：錯誤。

　　建議用溫水漱口刷牙，孕期和產(chǎn)后應(yīng)該比平常更注意清潔牙齒。

　　2、不下地：錯誤。

　　產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)下床活動，不能一直靜臥，否則不利于恢復(fù)。

　　3、不能開窗：不靠譜。

　　建議每隔幾個小時室內(nèi)通風(fēng)十幾分鐘，如果室外風(fēng)大，通風(fēng)時可先去別的房間。

　　4、不能吹電風(fēng)扇開空調(diào)：不完全對。

　　空調(diào)可以開，溫度建議28度左右，而且注意保暖;電風(fēng)扇不建議對著吹，如果有空調(diào)最好別吹電風(fēng)扇。

　　5、不能吃水果蔬菜：錯誤。

　　產(chǎn)后要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節(jié)，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產(chǎn)后飲食忌油膩宜清淡。

　　6、不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜。

　　產(chǎn)后身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

　　7、不能用吹風(fēng)機：錯誤。

　　洗頭后應(yīng)該盡快吹干頭發(fā)，不然更易著涼或者加重體內(nèi)濕氣。

　　8、不能剪指甲：錯誤。

　　毫無科學(xué)依據(jù)可言，指甲太長不衛(wèi)生又容易傷到寶寶。

　　9、不能流眼淚：靠譜。

　　產(chǎn)后保持好心情非常重要，傷心流淚不利于身體恢復(fù)。

　　10、不能看書、玩手機、看電視：靠譜。

　　但也不是說絕對不行，一次十幾分鐘問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。

　　11、不能給寶寶洗澡：靠譜。

　　產(chǎn)婦月子里宜盡量減少沾水次數(shù)，給寶寶洗澡是個力氣活，還是交給家人去做更好一些。

　　12、不能抱寶寶：不完全對。

　　適當(dāng)抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利于產(chǎn)婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩(wěn)妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。

　　13、不能喝水：錯誤。

　　第一周少喝水有必要，但絕對不是不喝水。女性于懷孕生產(chǎn)時易喪失氣血，造成產(chǎn)后會感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補充水分。水分還可以促進乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動，防止惱人的便秘問題。

　　14、不能站著喝水喝湯吃東西：

　　有一定道理，偶爾為之問題不大，產(chǎn)后不宜久站，建議多休息為主。

　　15、不能出門：不完全對。

　　室外如果無風(fēng)且溫度適宜，出門曬曬太陽透透氣有利于身體恢復(fù)，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區(qū)里坐坐就好。

　　16、不能光腳穿鞋：靠譜。

　　產(chǎn)后不宜受涼，尤其是腳跟、膝關(guān)節(jié)、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日后落下風(fēng)濕病。