冬天腳出汗臭腳怎么治療

　　根據統計，腳ㄚ子臭臭，三成一的人不敢在公共場合脫鞋子!天氣漸漸轉熱，相對的，流汗的機會就變得多了。因此，對於有腳臭苦惱的人們，可得要盡早尋求解決之道。長時間穿著密不透風鞋襪工作的人，最易招惹臭味的青睞，今天小編就分享給你們治療腳臭的方法。

　　治療冬天腳出汗腳臭的方法

　　白醋浸腳

　　每日白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有皮膚敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。

　　在家赤腳步行

　　給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫襪 洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液循環，減少汗腺分泌物積累的機會!赤腳行沙灘都有同樣功效。

　　經常洗腳

　　腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每周一次徹底去角質。

　　腳臭洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整只腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和污垢。

　　至於每周一次的去角質，建議先讓足部在溫水里泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。

　　有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般并不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。

　　另外，平常也可以使用內含溶解角質的保濕產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。

　　穿通風的鞋子

　　腳臭，其實不是一種疾病，它只是因為你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長;所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿著通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。

　　其它方式

　　找醫生治好香港腳、灰指甲，減少細菌在腳部孳生的機會。

　　腳臭出汗的嚴重性

　　雖然腳臭似乎不算什麼大病，但是長期忽略臭腳ㄚ，就會演變成足癬，也就是香港腳的問題。嚴重的腳臭也可能是原發性多汗癥的表徵，多半是身體內的交感神經反應較為強烈，在較熱或情緒焦慮時，出汗狀況比一般人多。此外，腳臭也可能是肝腎機能衰弱的警訊，因為肝腎弱會加速汗腺分泌，所以不要小看腳臭所帶來的問題。另外，糖尿病患者，要小心有足癬的問題，因為一旦罹患香港腳，嚴重時出現傷口，很容易有蜂窩性組織炎的可能，不可不慎。

　　腳臭形成的原因

　　生理因素：

　　天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。

　　另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多;而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。

　　疾病因素：

　　最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解癥(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、霉菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。

　　外在因素：

　　這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。

　　選擇穿涼鞋，或者多帶一雙棉襪替換，不要每天穿同一雙鞋。

　　另外提供幾個告別臭鞋的秘訣：

　　運動鞋要選擇透氣佳的格子網布鞋面。

　　皮鞋則要選真皮，因為人工合成皮比較不透氣。

　　許多氣墊鞋標榜能夠吸汗、除臭，但要注意它是否有氣孔導流入口，讓鞋子內外氣體對流，因為有的氣墊鞋只是把鞋墊加厚，僅能吸震，并沒有吸汗效果。

　　減少鞋臭：除臭鞋墊多是利用活性碳來吸附氣味。在鞋子里撒上痱子粉、滑石粉吸濕，讓足部保持乾爽，或者常把鞋子拿出來曬太陽。

　　如果平常有喝茶習慣的話，建議可以將茶包或茶葉曬乾塞到鞋子里面，有預防腳臭效果喔!

　　香港腳護理注意事項

　　主要是保持清潔和乾爽。

　　極少時候需要服抗癬的特效藥。

　　復發的機會很高，主要視乎能否保持清潔和乾爽