冬天病毒性感冒怎么預防

冬天病毒性感冒怎么預防

　　在冬季，感冒病毒是非常活躍的，稍不留神可能就會中著。不過，雖然病毒會變著花樣使人感冒，小編今天教大家抵抗感冒的方法，那就是提升抵抗力和免疫力。

　　更有效的預防冬季病毒性感冒的方法

　　1、加強體育鍛煉，如果能夠在冬季也堅持體育鍛煉，是抵抗感冒非常有效的做法，因為運動可以促進血液循環，可以加速營養物質的吸收，還可以強身健體，增加抵抗力，因此，在冬季運動是非常好的防病習慣。

　　2、房間要經常通風換氣、常洗手。冬季很容易門窗關緊，這樣不利于健康，一定要經常通風換氣，并且保持室內整潔干凈，病毒非常容易躲藏在門把手窗戶開關等處，并且可以存活72小時，人一旦接觸也是很容易感染的。因此要常洗手。

　　3、如果確定是流行感冒，一定要對房間進行消毒。這樣可以有效的殺滅病毒。

　　4、不要到人群密集且空氣不流通的場所。因為感冒是會傳染的，尤其是流感傳播的速度非常快，而且是飛沫傳染，可謂是防不勝防，別人打個噴嚏就可以將感冒病毒傳染給你，所以，在感冒期間不要到人群密集卻不痛風的場所，密閉的環境，會隱藏很多感冒病毒，所以，盡量不去，尤其是身體比較弱的老人和孩子更不宜去這樣的場所。

　　5、多吃含蛋白質和VC的食物。蛋白質和VC是提升抵抗力非常必要的營養素，因此，冬季這兩種營養素是不可缺少的。

　　小兒病毒性感冒的癥狀

　　1、病毒性感冒是由多種病毒引起的常見呼吸道傳染病。誘因有受寒、淋雨、過度疲勞、營養不良等。

　　2、主要表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、聲音嘶啞等癥狀。表現為頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振等癥狀。

　　3、傳播途徑：通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于使用患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病

　　4、感冒發熱患者需臥床休息，注意保暖，減少活動。住所要經常通風，保持一定溫度和濕度。　　5、多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。

　　6、發熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身(水溫以32~34℃為宜)，或30%~50%酒精擦拭頸部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。

　　7、忌亂服藥：感冒要辨清寒熱虛實，對癥下藥，才能奏效。盡量選用副作用較小、能增強抵抗力的中藥制劑。發燒期間一般不宜進補品。

　　病毒性感冒

　　1、誘因 病毒性感冒通常都有誘因，比如受寒、受風、淋雨、從炎熱室外進入溫度較低的空調房間、集體生活、過度疲勞、營養不良等。

　　2、病因多種病毒(呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、冠狀病毒、單純皰疹病毒、EB病毒等)都可以引起病毒性感冒。

　　3、包括普通感冒、流行性感冒(流感)和病毒性咽炎等，又稱為急性上呼吸道感染。90%以上的感冒都是病毒性感冒。

　　4、化驗檢查血常規檢查白細胞計數下降或正常。

　　5、癥狀病毒性感冒起病急驟，主要表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛(較輕)、咳嗽、聲音嘶啞等，一般口腔無膿性分泌物，但可伴腹瀉或眼結膜充血。有的人會出現頭痛、渾身酸痛、疲乏無力、食欲不振，可不發熱，或出現低熱、高熱、畏寒等全身癥狀。

　　發病特點病毒性感冒有自限性，就是說即使不經治療，病程一般3～7天。另外，它還具有傳染性、流行性，患者的鼻涕、唾液、痰液含有的病毒，可通過打噴嚏、咳嗽、說話將病毒散播入空氣中，感染他人。健康人也可由于接觸患者的毛巾、臉盆或餐具等感染病毒而得病。患病毒性感冒后，部分人會因此出現抵抗力下降，從而繼發細菌感染。