半夜磨牙怎么治
晚上部分人容易有磨牙的情形發生，雖然都是無意識的行為，但是都表示自己身體可能某部分出了什么問題，今天小編為大家推薦治療半夜磨牙的方法。
治療半夜磨牙的方法
心理治療：
確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
減輕大腦興奮治療：
睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。
肌肉松弛療法：
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。
睡眠中喚醒刺激的治療：
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期
腸道驅蟲治療：
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果。
咬合板治療：
制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
睡覺磨牙治療小妙招
1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離;
2、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴;
3、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會;
4、可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙;
5、磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法;
6、減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量;
7、洗溫水澡;
8、寬待自己;
9、學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松;
睡覺磨牙是什么原因
1、缺鈣
常有自主神經紊亂，多汗，夜驚，煩躁不安，夜間磨牙等。
2、腸道寄生蟲
多為蟯蟲和蛔蟲，驅蟲治療后癥狀可消失。
3、心理因素
情緒緊張是最常見的發病原因。
4、口腔疾患
齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關系不協調等。
5、職業
汽車駕駛員、運動員，以及要求精確性較高的工作如鐘表工，均有發生磨牙癥的傾向。
6、中樞神經系統控制失調
磨牙癥是一種不自主的下意識動作，是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡后，由于大腦皮層活動受到抑制，下意識的閉頜反射加強，肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，出現緊咬型和磨牙型活動。
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