頭皮癢怎么治療
頭皮癢怎么治療
頭皮癢怎么辦?相信很多朋友有頭皮癢的煩惱，據醫學專家分析，有很多原因都可能造成頭皮癢，例如天氣干燥，頭屑過多，以及頭發的清潔不當等。今天小編為大家推薦治療頭皮癢的方法。
治療頭皮癢的方法
1、分清頭皮發癢的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的頭皮癢，持續使用抗屑洗發產品就有治療效果; 如是因為干燥引起的發癢，則應少吃刺激性食物，多攝取維他命乙群和維他命英，調節正常生活作息。
2、如果洗發水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
3、頭皮癢千萬不要使勁用手抓，以免抓傷毛囊，影響頭發生長。
4、緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想，瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放松。
5、減少頭發造型劑如發雕，發臘等使用，這些東西會堆積在你的頭發及頭皮上，變得頭皮更油，而且易刺激頭皮，造成發炎及過敏。
6、緊張或熬夜，緊張熬夜會影響我們整體的健康，也會引起頭皮癢及頭皮屑發作或惡化。
7、健康的飲食。包括不同顏色的水果，蔬菜。富含維他命乙群或鋅的食物，如：全麥，蛋黃，黃豆，魚，瘦肉，葵花油等，為健康頭皮所必須，鋅可調節皮脂腺的分泌。
吃三種水果可以幫頭皮止癢
(1)奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
(2)楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
(3)柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
頭發如何護理
1、切勿保養過度
過于頻繁的梳頭也是保持發絲濃密的大忌，如果頻繁梳理發絲會讓發根部分的油脂通過梳子轉移到發干上，從而讓發絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與發絲表面的接觸。
2、頭發不宜留的過長
越是稀薄的頭發就越不是很留長發，越長越是有垂墜感反而顯得更少，建議采用空氣燙發或者富有層次的紋理燙發，在造型時，著重對發根造型，增加輕盈感和蓬松感，讓頭發顯得更多。
3、應避免頻繁染燙
染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干，易斷，失去光澤。
4、梳頭療法
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
經常按摩頭皮
按摩頭皮能很好的幫助頭發生長，頭皮敏感神經遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕松，還對頭發根部做了很好的保養。
5、應保證規律的作息睡眠和運動
小編建議大家每天的睡眠不低于6個小時，并且養成定時的睡眠和運動，因為運動可以很好的緩解壓力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，則可以很好的促進皮膚和毛發的新陳代謝，因為代謝主要發生在晚上，所以晚上的睡眠是非常的重要的，人一旦得不到很好的休息，頭發脫落也就非常正常了。
6、巧用生姜生發
生姜對于頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發現你的頭發變得越來越濃密。
7、平時的飲食要注意
頭發的營養最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。
例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。
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