老年人心臟病怎么治療
目前，患有心臟病的老年人越來越多，心臟病對患者的危害是非常大的，今天小編為大家推薦治療老年人心臟病的方法。
治療老年人心臟病的方法
黑芝麻：
含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大;另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
豆腐：
豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護心臟的健康。
燕麥：
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成;同樣含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量。
黑木耳：
由于黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。
核桃：
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強化心臟，適當吃一些對于身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
沙丁魚：
沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。起到強壯心臟，預防心臟病發生的功能。可以根據自己的喜好烹飪。
心臟病的預防
一、減肥
肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3到5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
二、少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
三、適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。
四、戒煙
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2到3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
五、注意飲食
平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
六、適量飲酒
1周喝3到9杯酒為適量，對心臟有好處，但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
七、當心糖尿病
有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。
八、控制情緒
脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。
九、規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
猜您感興趣：
3.心臟病防治知識
老年人心臟病怎么治療
