嚴(yán)重抑郁癥怎么治
近年來(lái)，因患有抑郁癥自殺身亡的案例早已不鮮見(jiàn)，其實(shí)抑郁癥并不可怕，它不是絕癥，是可以治療的。勇于面對(duì)抑郁癥。今天小編為大家推薦治療嚴(yán)重抑郁癥的方法。
治療嚴(yán)重抑郁癥的方法
1、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領(lǐng)會(huì)自身的生活情趣。
2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛(wèi)生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。
3、即使在抑郁狀態(tài)下,也決不放棄自己的學(xué)習(xí)和工作。
4、不得強(qiáng)壓怒氣,對(duì)人對(duì)事要寬宏大度。
5、主動(dòng)吸收新知識(shí),做到“活到老學(xué)到老”。
6、建立挑戰(zhàn)意識(shí),學(xué)會(huì)主動(dòng)接受矛盾,解決矛盾,要有自信心,并相信自己能夠成功。
7、即使是小事,也要采取合乎情理的行動(dòng);即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
8、對(duì)待他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人,顯得對(duì)外界每個(gè)人的反應(yīng)、態(tài)度幾乎相同。這是不對(duì)的,如果有這種傾向,要盡快給予糾正。
9、培養(yǎng)自己的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng),拓寬自己的興趣范圍。
10、不要把自己的生活與別人的生活進(jìn)行比較。
11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來(lái)。
12、不要怕失敗,要學(xué)會(huì)敢于失敗,承認(rèn)失敗。
13、要積極的去嘗試以前沒(méi)有做過(guò)的事情,要積極的開(kāi)辟新的生活園地,使自己的生活更充實(shí)。
14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
為什么抑郁癥吃藥沒(méi)用
1、患上抑郁癥的人通常有自殺傾向
根據(jù)一些統(tǒng)計(jì)的顯示,患上抑郁癥的人通常有自殺傾向,而且重度的抑郁癥患者通過(guò)普通的藥物一般難以奏效,藥物以及心理干預(yù)聯(lián)合治療對(duì)抑郁癥還是有一定作用的。
2、為什么抑郁癥吃藥沒(méi)用
有的抑郁癥病人通過(guò)藥物治療是能夠收到良好的效果的,但并不絕對(duì),有的人通抗抑郁的藥物治療過(guò)后可能完全無(wú)效,這個(gè)時(shí)候心理療法就派上了用場(chǎng),特別是一些比較嚴(yán)重的抑郁患者,在通過(guò)心理治療過(guò)后抑郁心理能夠得到改善。
3、藥物治療沒(méi)有效果就停止服藥,是很不科學(xué)的做法
但是不能說(shuō)藥物治療沒(méi)有效果就停止服藥,這是很不科學(xué)的做法,尤其是有的患者通過(guò)服用抗抑郁藥物之后發(fā)現(xiàn)還是無(wú)法擺脫悲觀的情緒就轉(zhuǎn)而投向心理治療,放棄使用藥物,殊不知,心理治療充其量只是一種輔助治療手段,短期可能受到一定的效果,但是完全無(wú)法代替藥物的長(zhǎng)期治療作用。
藥物治療抑郁癥的副作用
1、依賴性和毒性:長(zhǎng)期服用西藥,容易養(yǎng)成習(xí)慣,甚至成癮,有些人在睡覺(jué)前必須吃安眠藥,一旦不吃就會(huì)精神緊張、翻來(lái)覆去、難以入眠。同時(shí)西藥容易產(chǎn)生耐藥性,由于藥物促使肝臟產(chǎn)生藥物的分解酶增多,體內(nèi)的藥物就能夠很快被這種酶破壞,從而使藥物的催眠作用逐漸減弱而產(chǎn)生耐受現(xiàn)象。
2、記憶力減退和呼吸抑制:長(zhǎng)期服用安眠藥可使記憶力和智力減退。這種情況在老年人中更加明顯。我們還發(fā)現(xiàn),6O歲以上的人常服安眠藥,會(huì)直接影響大腦平衡,致使他們有隨時(shí)跌跤和骨折的危險(xiǎn)。
3、其他副面影響:長(zhǎng)期服用西藥,還會(huì)使很多臟器功能紊亂、失調(diào),如:胃腸功能紊亂導(dǎo)致惡心、食欲減退、腹脹、便秘、早上起床后嘴巴里感覺(jué)到口干、口苦、頭暈、眼花等不適癥狀,這些原因都是因?yàn)槲魉帉?duì)身體內(nèi)的胃腸、肝臟等多臟器產(chǎn)生毒副作用的最直接的體現(xiàn)。一些安眠藥成癮的人,性格也會(huì)逐漸發(fā)生改變,變得情感冷淡,或脾氣暴躁,常為小事發(fā)脾氣,自私、固執(zhí),弄得家庭關(guān)系緊張不和。
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