老年人嗜睡怎么治療
老年人嗜睡怎么治療
睡覺時間短是許多老年人的共同特征，但由于某些原因老年人會出現嗜睡的情況，那么老年人嗜睡是怎么回事呢?今天小編為大家推薦治療老年人嗜睡的方法。
治療老年人嗜睡的方法
1、檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物，若有的話就應該停用、改用或減量應用安眠藥物。
2、家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
3、注意給老年人安排好日常生活，適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨、寂寞感。
4、無論春夏秋冬中老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣，陽氣虧虛則容易嗜睡。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯后睡兩小時消除疲勞的效果好。
5、晨練后不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無力。
6、堅持適當運動。老年人要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
老年人嗜睡是怎么回事
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當的搞些適合老年人特點的活動，使老年人感到生活充實而有意義，從而擺脫孤獨、寂寞感。
2、藥物因素
主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現安眠藥的后作用，后作用表現為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在檢查老年人在嗜睡中，發現服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關系，就應該停用、改用或減量應用安眠藥物。
3、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
(1)腦梗
當老年人的腦血管出現動脈硬化、腦供血不足時就會出現乏氧癥狀，腦?；颊咴缙诔１憩F為哈欠連連，睡眠量明顯增加。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
(2)神經系統疾病
老年人患有一些神經系統疾病，也會導致白天嗜睡。
(3)抑郁癥
抑郁癥是老年人最常見的精神障礙之一，老年人長期失眠或睡眠過多，也有可能是抑郁癥的一種表現。
4、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老年人患內科疾病的情況，如出現老年人嗜睡的情況，應及時找咨詢醫生或去醫院進行檢查，謹防延誤治療。
(1)糖尿病
糖尿病人如果血糖高于正常值，大量糖分由尿中排出，會引起體力下降、精神不振、睡眠增多。此外，當糖尿病發展至糖尿病酮癥酸中毒時，也會出現嗜睡。
(2)甲減
甲狀腺功能減退時，患者會出現畏寒、乏力、疲勞、記憶力減退、嗜睡等癥狀。老年人由于身體各項功能減退，也有可能因甲減導致嗜睡。
(3)泌尿系統感染
老年人在患有腦炎、泌尿系統等感染性疾病時，極易因身體離子紊亂導致出現嗜睡癥狀。
(4)心血管疾病
老年人嗜睡、經常打瞌睡，或是心血管疾病的信號。高血壓、腦動脈硬化的人由于動脈粥樣硬化、管腔變窄，致使流向大腦的血液量減少，當大腦缺血缺氧時，即引起打哈欠，昏昏欲睡。
(5)慢性肝病
患有慢性肝病的老年人人體新陳代謝的速率就會降低，人體內一些有毒的代謝物就無法順利地排出體外，這樣就可能會影響人體植物神經的調節功能，導致經常愛瞌睡、多汗等癥狀。
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