艾灸怎么治療白發(fā)

時間：2017-06-30 14:35:30 虹靜960由分享

艾灸怎么治療白發(fā)

　　頭發(fā)變白是衰老的一個特征，有些人年紀輕輕就長白頭發(fā)了，艾灸療法能刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，是調(diào)理白發(fā)的方法。今天小編為大家推薦艾灸治療白發(fā)的方法。

　　艾灸治療白發(fā)的方法

　　1、艾炙什么穴位使頭發(fā)變黑

　　風池穴

　　風池穴的位置在脖子與后腦勺的交匯之處,按摩這個穴位的好處在于可以促進脖子到頭部的血液循環(huán),還能夠清頭目,利五官七竅,所以平時多按一按這個穴位對于治療白發(fā)有非常好的效果。

　　角孫穴

　　這個穴位在耳朵的最高點內(nèi)側(cè),隱藏在頭側(cè)面的小凹處就是角孫穴。平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環(huán),從而有利于頭發(fā)的生長。

　　百會穴

　　百會穴位于頭頂?shù)恼醒?平時按摩這個穴位有安神定志,升陽舉陷,還有就是治療脫發(fā)的功效。

　　2、促進頭發(fā)變黑的穴位按摩法

　　2.1、頭部指壓

　　活絡(luò)整個頭部的氣血循環(huán),疏通氣節(jié)。不但能夠活化細胞,使毛發(fā)獲得營養(yǎng)。也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如:頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清。

　　指力勁道深入5-6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。

　　2.2、抓頭發(fā)

　　順著頭部的角度。雙手同時抓住發(fā)根之后,手指頭稍微出力往上提。停留4-5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始抓提發(fā)根。如果感覺有痛感,表示這個地方有阻塞,不痛或疼痛減輕為止。

　　2.3、按摩太溪穴

　　腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位,能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分,用手指輕按此穴,可促進女性激素的分泌,使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。

　　3、什么時候艾灸好

　　從季節(jié)上來講,冬季是人體寒氣最重的時候,也是人體陽氣最弱的一個季節(jié),此時若不注意調(diào)養(yǎng),會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥,因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。

　　關(guān)于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

　　如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

　　總的來說,艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的,可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下,用艾灸條灸的時間可以短些,用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。

　　頭發(fā)變白的原因

　　1、遺傳或疾病因素

　　白發(fā)的出現(xiàn),與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養(yǎng)不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。

　　2、缺乏銅鐵等微量元素

　　研究表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來科學家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當頭發(fā)含鎳量增多時,就會變成灰白色。所以說,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系。

　　3、缺乏B族維生素

　　醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物,如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫(yī)學認為,發(fā)為血之余,腎主骨,其華在發(fā),主張多吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。

　　4、工作或生活壓力大

　　現(xiàn)代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導(dǎo)致肝腎不足、氣血虧虛,造成頭發(fā)早白。

　　所以,要學會為自己減壓,每天用樂觀的態(tài)度面對生活,通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班后用溫水泡腳,對減壓也有明顯的效果。