強迫癥要怎么治療
強迫癥要怎么治療
強迫癥是強迫癥狀反復發作的神經癥心理疾病。強迫癥會給人們能帶來很多不便，會影響到身心健康。今天小編為大家推薦治療強迫癥的方法。
治療強迫癥的方法
強迫癥的治療方法----轉移注意力法
有意識地轉移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強迫癥患者在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，讓緊張情緒即刻松弛下來。一旦強迫癥狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。
強迫癥的治療方法----行為療法
患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現不可克制的強迫現象時，加反復計數、反復檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強迫現象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對抗強迫現象。經過一段時間的反復練習，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時候，橡皮圈就可以脫掉，以后再出現強迫現象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強迫欲念。
強迫癥的治療方法----宣泄法
人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不采取適當的方法加以宣泄和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發泄能夠快速開釋出積于內心的郁積，對于人的身心發展是非常有利的。
強迫癥的治療方法----厭惡療法
最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間后癥狀就可以緩解和解除。
強迫癥的治療方法----森田療法
就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
強迫癥的癥狀
(一)強迫聯想：
反復回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
(二)強迫回憶：
反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。
(三)強迫疑慮：
對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。
(四)強迫性窮思竭慮：
對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北。”
(五)強迫對立思維：
兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
(六)強迫意向：
在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河里去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
強迫癥的危害
1、大腦神經異常。
強迫癥會造成人在識別信息的過程中出現錯誤，進而對自己的行為及其結果產生錯誤的評價，還會損害人們處理、加工信息的能力，導致最終出現精神分裂。
2、抑郁癥。
強迫癥本身已經對生活有著嚴重的危害，但往往伴隨強迫癥還會發生一系列精神疾病，使患者的生活面臨崩潰。在國際一項合作調查中發現，強迫癥引發抑郁情緒的幾率能夠達到60。3%，抑郁情緒對生活的破壞力甚至超出了強迫癥本身。
3、自殺。
強迫癥患者生不如死，因為患者主觀上不想接受，但客觀上又無法控制自己不去實施強迫行為，所以強迫癥患者總是處于矛盾的心理環境中;有些患者總是擔心自己在人前表現出強迫癥狀，于是拒絕與外界溝通交流，壓抑自己的情緒;還有些患者會對自己患病深感內疚和自卑，認為自己為周圍人帶來了麻煩，種種情緒在患者的腦中來回閃現，有些人甚至想以死亡來結束疾病對自己的控制和折磨。
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