怎么治打呼嚕最有效
時間：
陳舒1107由 分享
怎么治打呼嚕最有效
經常打呼嚕對身體健康是有影響的，那么有什么治療打呼嚕的有效方法呢?下面是學習啦小編為你整理的關于怎么治打呼嚕最有效方面的相關內容，希望能幫到你。
治打呼嚕最有效的方法
一、花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
二、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣后背正中縫一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
三、鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
如何快速有效治療打呼嚕
手術治療：該療法效果顯著，但是風險大、費用高、易復發、易產生手術并發癥，給患者帶來痛苦和負擔。
激素類西藥治療：應用神經興奮藥物，防止肌肉松弛，有一定療效。但是長期服用副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。
傳統治療：雖然比西藥副作用小，但是效果不明顯、療效不確定，短時間內無法湊效。
打呼嚕怎么治療最好
睡覺時保持側臥的姿勢。
選擇舒適的枕頭，枕頭不能太高，盡量要柔軟，有利于呼吸暢通。
睡前喝杯蜂蜜水，蜂蜜水可以潤喉，保證睡眠中呼吸暢通。
可以在房間放個加濕器，保證空氣質量。
看過“如何快速有效治療打呼嚕”的人還看了：
2.治療打呼嚕小竅門
4.打呼嚕如何治