怎么治打呼嚕偏方
怎么治打呼嚕偏方
你知道看似平常的打呼嚕危害其實(shí)很大嗎，可使睡眠呼吸反復(fù)暫停，形成低血氧癥，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治打呼嚕偏方方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
治療打呼嚕偏方
治療打呼嚕偏方一：
蔥白具有抗炎殺菌特性，有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢，非常適合打呼嚕的患者食用，能夠清理鼻道，從而讓更多的空氣通過，打呼嚕患者可以每天睡覺前吃一根新鮮的蔥白，連續(xù)吃一周，可以堅(jiān)持服用，直到打呼嚕癥狀好轉(zhuǎn)。
治療打呼嚕偏方二：
打呼嚕患者也可以用中藥做為打呼嚕偏方食療，做法：取龍膽草、當(dāng)歸各10洗凈，浸泡1小時(shí)以上，然后加水用大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，倒出藥液備用，再用同樣方法熬煮第2遍，再將兩遍的藥液混在一起，分兩次服用，服用幾次后即可看到打呼嚕癥狀減輕的效果。
治療打呼嚕偏方三：
打呼嚕患者可在睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然后入睡，最好不要將橘皮吐出，等感到不適時(shí)，再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因?yàn)殚僮悠τ谥委熕X磨牙有著特殊功效，從而間接性減緩睡覺打呼嚕現(xiàn)象。
治療打呼嚕偏方四：
每天早上或臨睡前，用適量淡鹽水清洗鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，利用鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎癥的根源，使鼻子保持干凈、濕潤的正常生理狀態(tài)，增強(qiáng)上呼吸道對外界環(huán)境的適應(yīng)性，使鼻腔呼吸更為暢通，對緩解打呼嚕大有作用。
治療打呼嚕偏方五：
漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后，用來漱漱口，就能讓睡覺時(shí)鼾聲減弱、停止。
打呼嚕的自我治療方法
采用側(cè)臥位睡眠
睡眠姿勢也會(huì)影響睡覺打呼嚕，睡覺打呼嚕的朋友應(yīng)該采取側(cè)臥位睡眠姿勢，特別以右側(cè)臥位為宜，可以避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞，這與仰臥位相比，側(cè)睡可以減少舌根后墜，減輕打呼嚕的癥狀，甚至治療睡眠呼吸暫停。
戒酒并停止服用某些藥物
酒精和某些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過敏藥等)會(huì)使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時(shí)松弛，會(huì)加重打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停，打呼嚕患者睡前最好不要飲酒，否則使得上氣道變得更窄，舌體進(jìn)一步向后移，睡覺打呼嚕也會(huì)變得更嚴(yán)重。
加強(qiáng)鍛煉，減輕體重
肥胖會(huì)加重打呼嚕，這是因?yàn)轭~外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉如快步走、慢跑、散步、騎自行車等，每天累積不少于60分鐘，不但能減輕體重，還能增強(qiáng)肺功能，提高機(jī)體免疫力。
保持鼻腔通暢
治療過敏、鼻息肉或其它會(huì)導(dǎo)致鼻腔阻塞的疾病，有利于減輕打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停。吸煙的人，應(yīng)戒煙，這是因?yàn)槲鼰煏?huì)刺激鼻腔，使已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道出現(xiàn)炎癥，容易導(dǎo)致睡覺打呼嚕的發(fā)生，因此平時(shí)要保持鼻腔的同吃，有利于輔助治療打呼嚕。
打呼嚕的危害
打呼嚕是身體不行毛病的征兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導(dǎo)致我們的大腦出現(xiàn)缺氧的癥狀，影響身體的各種器官和發(fā)育。小兒打呼嚕容易影響身體發(fā)育，并且智力發(fā)育等等也會(huì)受到影響;老年人打呼嚕則會(huì)出現(xiàn)老年癡呆、猝死等等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛或者心肌梗死等等嚴(yán)重后果。
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