成人磨牙怎么治有什么小竅門
成人磨牙怎么治有什么小竅門
小孩磨牙是換牙齒的正常現象，那么成人磨牙是怎么回事呢，下面是學習啦小編為你整理的關于成人磨牙怎么治有什么小竅門方面的相關內容，希望能幫到你。
治療成人磨牙的小竅門
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。
5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法。
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。
7.洗溫水澡。
8.寬待自己。
9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放。
成人磨牙是怎么回事
1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。
4、體內缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
成人睡覺磨牙的表現
一、唾液分泌量少
醫生指出，成年人在入睡后，如果白天活動時身體沒有補充大量的水分，那么在入睡后，口腔里的唾液的分泌量就會減少，這個時候，牙齒得不到潤滑，就會出現了如空磨一樣的磨牙現象，其實是為了刺激更多的唾液的分泌。
二、精神因素
醫生說如果患者的精神出現問題的話，也會引起了磨牙的表現。例如，精神時出現了緊張，悲傷，或者是痛苦時，不僅睡眠質量不好，而且也會讓患者出現噩夢，就會引起了身體上的條件反射，自然就造成了磨牙的表現。
三、口腔疾病
如果患者有口腔疾病的話，那么也會造成了磨牙的表現的。例如，如果有牙齒缺失，或者是牙體齲破壞，或者是牙根有發炎等現象時，那么就容易出現了晚上睡覺磨牙的現象。因此，如果得了口腔疾病的人，則一定要先做好口腔疾病的治療。
四、口周圍病變
最后一種就是如果你的口腔周圍有一些病變的話，那么也會引起了睡覺磨牙的現象。例如，當你的顳下頜關節，或者是神經肌肉發生了病變時，就會導致了夜間而出現了磨牙的表現。因此，有一些這種疾病的人，也要做好治療的準備。
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