重度抑郁癥怎么治方法有哪些
重度抑郁癥怎么治方法有哪些
重度抑郁癥屬于較為嚴重的精神心理疾病，換著玩一定要找對方法積極的接受治療，下面就由學習啦小編來告訴你重度抑郁癥的治療方法，希望對你有幫助!
重度抑郁癥的治療方法
自我療法重度抑郁癥的自我療法包含了加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫師咨詢。
自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學會每當產生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。
擴展社會交往，研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。
重度抑郁癥的自我療法還有包含補充食物營養、擴展興趣愛好等，不過重度抑郁癥的自我療法需要患者自身的配合。
抗抑郁藥物治療
目前對中度以上抑郁癥治療方法，醫生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫生可能會根據患者正在服用的治物及可能出現的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。
心理療法
心理療法是抑郁癥的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療。
心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢復，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。
心理療法提供給人們機會來辨別導致他們抑郁的原因，并且針對心理、行為、人際和環境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫師可以幫助抑郁的人們指出導致抑郁的生活中的問題，幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經驗的治療師可以幫助抑郁病人確定未來的選擇，確立現實的目標，提高他們精神和情感的健康水平。
輕度抑郁癥的表現
1.心情較為低落
對于患有抑郁癥的病人，常常是悶悶不樂、心情沉重，整日郁郁寡歡的，當然不同病人抑郁癥表現也是有所不同的，有的病人容易激動、焦慮等。
2.過分消極
患者常常是覺得自己比不上別人、對自己總是持否東的態度，認為自己沒有用、也覺得自己的未來是沒有希望的。
3.精神狀態不好
這也是抑郁癥表現之一，患者總是不能集中自己的精力、注意力，常常覺得生活中的一些小事都力不從心，思維也會變得緩慢、沒有信心、常猶豫不決等。
4.情緒焦慮
抑郁病人很容易變得急躁，而且總是覺得有什么事情要發生，也總是無緣無故就生氣、對身邊的人發脾氣。
5.喪失興趣
患者對于任何事情都沒有興趣，即使自己曾今喜歡，現在也總一副不屑一顧的態度，常常獨自一人，遠離親朋好友。
造成抑郁癥的原因
1.生物化學因素：一個人患有抑郁癥時，大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質出現減少。人們認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡，就可以導致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。
2.環境因素和應激：經濟困難，人際關系緊張或是生活方式的巨大變化，都會促發抑郁癥。有時抑郁癥的原因和疾病有關，一些嚴重的疾病，像腦中風，心臟病，激素紊亂等常常會引發抑郁癥，并使原來的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質濫用的問題。
3.遺傳因素：如果家庭中有抑郁癥的患者，那么患上抑郁癥的危險較很高了，這可能是因為遺傳導致抑郁癥容易感性升高，是常見的引起抑郁癥的原因。合肥專家指出其中雙相抑郁癥遺傳性較高一些。然而，并非有抑郁癥家族史都會得抑郁癥的，而且并非得了抑郁癥都有家族史，這表明遺傳因素并不是抑郁癥的唯一因素。
4.自身的性格原因：自信心差，遇事悲觀，對生活事件把握性很差，過分的擔心，同樣屬于引起抑郁癥的原因。這些性格特點會使心理應激事件刺激加重，并且干擾到個人對事件的處理。這些性格特征大多是在兒童少年時期養成的，很容易產生抑郁癥。
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