骨質增生的防治方法有什么
骨質增生的防治方法有什么
骨質增生是老人病，但是近年來，有逐漸低齡化的趨勢，很多年輕人也患上了骨質增生，這是為什么呢?又該如何去防治呢?下面是學習啦小編為你整理骨質增生的防治方法介紹，希望能幫到你。
骨質增生的防治方法
1.骨質增生的預防
專家說，預防骨質增生要從年輕做起。
①盡量避免關節外傷。
②控制體重防止肥胖。
③女性朋友盡量少穿高跟鞋。
④采用正確的鍛煉方法，尤其是中老年朋友應注意做好準備活動，輕緩舒展膝關節，讓膝關節充分活動開后再參加運動，運動量不宜過大。
⑤還應做好關節處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質、鈣質的食物，如豆制品、魚蝦等。
⑥積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢。
2.骨質增生的治療
中醫認為骨質增生是由于氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起，如手術去掉增生部分，風險大，痛苦多，術后易復發。中醫采取調陰陽、壯肌體、壯腰補腎，提高自身免疫力的方法診療，以達到理想治療效果。
年輕人換骨質增生的原因
1.現在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質增生。
2.一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關節使用不當，易引起骨骼與軟組織過度磨損。
3.不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨刺形成。
4.有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨刺的間接原因。
5.一些重體力勞動者和運動員由于長期劇烈運動，使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質沉著，導致骨刺形成。
骨質增生的類別
1、頸椎病骨質增生
頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射現頸椎病是一種常見病，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。 不同的病變累及不同部位，就出現不同的骨質增生的類型，癥狀表現依病變部位受壓組，晚期可導致癱瘓。
2、腰椎骨質增生
好發部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。
3、雙膝關節骨質增生
膝關節諸骨由于長年磨損，周圍韌帶松弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以后，大多數人都有骨質增生，只是發生部位和增生程度不同，有的有癥狀，有的無癥狀。可表現為活動受限、下蹲起立困難、上下臺階時疼痛加重，個別的還有積水腫脹。
4、足跟骨質增生
表現為行走時腳后跟部疼痛，以早晨起床后下地時疼痛為甚。通過本文對骨質增生的類型的介紹，相信大家對此病都有一個全新的認識，骨質增生的治療也要根據不同類型而定。
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