預防孩子弱視的飲食方法介紹
預防孩子弱視的飲食方法介紹
弱視的療效由多方面決定的，其中營養的作用也是重要的一個方面。下面是學習啦小編為你整理預防孩子弱視的飲食方法介紹，希望能幫到你。
預防孩子弱視的飲食方法
鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B及B12等，均為益智明目所不可少的物質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙酰膽堿，對促進大腦功能、智力發育，增強記憶，改善視覺大有益處。
被譽為“智慧酸”的谷氨酸，是人體大腦需要的重要部分，能消除腦代謝中“氨”的毒害，在鮮奶、鮮肝、啤酒中含量較高，富含復合維生素B族成分，這些都是促進人腦智慧的食物。
弱視兒童必須給其充分的營養，其實最重要的是防止小兒偏食和挑食，食品應多樣化，葷素搭配，定時定量。下面簡單介紹一些食物中的營養物質。
含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。
含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。
堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。
含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。
含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。
孕期預防胎兒弱視的保健措施
1、調整情緒
保持心情舒暢人們的心理活動是影響內臟生理功能的重要因素，當精神愉快時，血液中便增加一種有益于健康的化學物質。相反，憤怒、憂郁、悲傷時，情緒處于混亂之中，會嚴重干擾人體內臟器官功能，在憂郁狀態下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導致孕婦營養不良，進而影響胎兒發育，可能導致弱視發生。因此，孕婦要注意調節情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態，避免不良情緒對機體功能的影響。
2、調節飲食
保證營養孕婦的營養直接關系到胎兒的視覺器官發育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導致營養不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發育，甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕婦體內鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發育良好，則必須保證充足的營養，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。
3、戒煙酒
養成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環境為佳。
4、預防疾病、保健康孕婦感染某些病毒
可直接影響胎兒視覺器官的發育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。
弱視的注意事項
弱視是兒童人群中常見的一種眼科疾病，大量的研究顯示，遮蓋療法(即戴眼罩)有助于改善患兒的視力。近期的一項研究顯示，既往推薦的每日戴眼罩12小時并沒有太大的益處，患兒每日只需戴眼罩3~4小時，治療12周就可達到改善視力的目的。
英國City大學的研究人員共入選了97名年齡為3~8歲的弱視患兒。所有患兒均經過了專業的眼科評估，并接受了相關宣教。在佩戴眼鏡18周后，80名未能糾正弱視的患兒隨機進入每日戴眼罩6小時組和12小時組，每2周進行一次視力檢測。結果發現，兩組患兒的視力并無顯著的差異，視力的改善也相似。4歲以下的兒童要較年長患兒更喜歡每日短時間地戴眼罩。研究人員指出，每日戴眼罩3~4小時應該作為臨床首選，療程在12周以上并不會患兒帶來更大的益處。
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