過(guò)敏性鼻炎應(yīng)該怎么去調(diào)理
過(guò)敏性鼻炎應(yīng)該怎么去調(diào)理
過(guò)敏性鼻炎是一種變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，是機(jī)體對(duì)一些過(guò)敏原如花粉、魚(yú)蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。需要通過(guò)調(diào)理來(lái)緩解。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理過(guò)敏性鼻炎的調(diào)理方法，希望能幫到你。
過(guò)敏性鼻炎的調(diào)理方法
1、避免接觸過(guò)敏原
室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好<20只/m2;維持居住空間相對(duì)濕度至60%以下，但過(guò)低(如低于30%～40%)會(huì)造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分過(guò)敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據(jù)過(guò)敏性鼻炎患者的過(guò)敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。
2、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下來(lái)，將鼻子浸入冷水中，大約過(guò)兩秒鐘離開(kāi)水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時(shí)滋潤(rùn)鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對(duì)緩解鼻炎癥狀有好處。
6、多參加戶外運(yùn)動(dòng)
過(guò)敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。
7、藥物治療
建議對(duì)于常年過(guò)敏性鼻炎，每次發(fā)作時(shí)要持續(xù)治療至少l個(gè)月以上(局部噴鼻為主)，有些患者甚至需要治療半年，然后逐漸減量直至停藥;而對(duì)于季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，應(yīng)該在每年發(fā)作前提前兩周用藥，季節(jié)過(guò)后不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。
8、免疫治療
是世界衛(wèi)生組織推薦的、可能改變疾病進(jìn)程的療法。免疫治療誘導(dǎo)了臨床和免疫耐受，具有長(zhǎng)期效果，可預(yù)防變應(yīng)性疾病的發(fā)展。變應(yīng)原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少于2年，應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)化變應(yīng)原疫苗。
過(guò)敏性鼻炎的飲食注意事項(xiàng)
1、絕以下食物
牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
冷飲：過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
特殊處理或加工精制的食物。
人工色素：特別是黃色五號(hào)色素。
避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
2、吃以下食物：
多吃含維生素c及維生素a的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
多吃糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
過(guò)敏性鼻炎的治療方法
1、藥物治療：藥物治療是過(guò)敏性鼻炎患者首選的方法。但是患者要針對(duì)自己的具體病情選擇有針對(duì)性的物，而不要盲目使用。另外就需要注意任何一種物不能長(zhǎng)期使用，以避免抗性和病情反彈出現(xiàn)物性鼻炎。
2、避免接觸過(guò)敏原：患者從平常生活作息上尋找容易造成發(fā)病的事、物，盡量予以避免，這也是過(guò)敏性鼻炎治療的關(guān)鍵之一。
3、傳統(tǒng)手術(shù)療法：因?yàn)闃?gòu)造上的異常而造成呼吸障害者，如鼻中膈彎曲、鼻甲肥厚，息肉等，需要手術(shù)治療來(lái)改善癥狀，為輔助的過(guò)敏性鼻炎的治療的方法。
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