冠心病病人日常怎么護(hù)理
冠心病病人日常怎么護(hù)理
生病是最令人苦惱的事，但是既然身體出了問題，就要進(jìn)行正確的的治療和護(hù)理。冠心病是一種心臟疾病，在日常更加要注意護(hù)理。下面是小編為你推薦冠心病病人日常護(hù)理方法，希望能幫到你。
冠心病病人日常護(hù)理方法
睡眠充足
休息不好，會直接影響到患者的情緒和食欲，進(jìn)而誘發(fā)疾病。由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)午睡，午睡應(yīng)在餐后半小時，午睡時間以不超過1小時為好。
飲食清淡
宜少食多餐，適當(dāng)多吃些蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇，高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃溫食，不宜多進(jìn)冷飲和冷食。
戒煙限酒
研究表明，吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。此外，過多的酒精可使心臟耗氧量增加，加重冠心病。可以適當(dāng)飲一些葡萄酒，但每日不宜超過100毫升。
適當(dāng)運動
活動鍛煉宜在清晨較涼爽時進(jìn)行，活動強度要適當(dāng)，不宜劇烈運動，以減少心臟負(fù)荷，降低心肌耗氧量;陰雨天氣空氣濕度大，天氣悶熱時，應(yīng)減少戶外活動。
穩(wěn)定情緒
炎熱、無風(fēng)、潮濕、憋悶都會使患者的情緒產(chǎn)生波動，心煩氣躁、萎靡不振、無端發(fā)怒等，對患有心腦血管病的人來說，都會構(gòu)成很大的威脅，易使心絞痛、心肌梗塞、腦溢血、腦梗塞等病突發(fā)。因此，一定要注意保持情緒的穩(wěn)定，經(jīng)常做些力所能及的運動，如早起散散步，傍晚時，走出家門，找人聊聊天，解除一天的壓抑情緒。
預(yù)防冠心病的方法
1、冠心病的預(yù)防首先就要合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
2、生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂也是冠心病的預(yù)防要點之一。
3、多喝茶同樣可以幫助冠心病的預(yù)防，據(jù)統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
4、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進(jìn)動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
冠心病的典型癥狀
1、體力活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，冠心病的癥狀是休息時自行緩解者。出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等一些冠心病的癥狀。
2、勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，冠心病的癥狀表現(xiàn)為或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解者。
3、夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。
4、反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，冠心病的癥狀會出現(xiàn)不明原因心跳過速或過緩者的現(xiàn)象。聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便引起心慌、胸悶者。這同樣是冠心病的癥狀之一。
5、性生活用力或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者等冠心病的癥狀。飽餐、寒冷或看驚險片時出現(xiàn)胸痛、心悸者。
猜你喜歡：
1.冠心病吃什么藥好
2.冠心病吃什么藥好
5.冠心病人吃什么藥