腰椎間盤突出患者吃什么好
腰椎間盤突出患者吃什么好
腰椎間盤突出是常見的骨科疾病。除了吃藥外，還可以通過飲食來達(dá)到治療的效果。下面是小編為你推薦腰椎間盤突出患者的飲食方法，希望能幫到你。
腰椎間盤突出患者的飲食方法
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：當(dāng)歸、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個(gè)。
方法：羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功效：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。
2、杜仲核桃豬腰湯
材料：豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個(gè)去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。
方法：同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉，每日1劑。
功效：益氣補(bǔ)腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。
3、枸杞水魚補(bǔ)腎湯
材料：水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克，紅棗6個(gè)，生姜3片。
方法：共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時(shí)。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功效：益氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。
4、芝麻粥
材料：芝麻15克，大米100克。
方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
功效：可以緩解腰椎間盤突出。
5、三七燉田雞
材料：肥田雞2只(約200克)，去皮、頭、內(nèi)臟。
方法：三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功效：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
腰椎間盤突出的運(yùn)動方法
1、腰椎間盤突出患者可以在床上做一些簡單的鍛煉，處于仰臥位，雙足平踏床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止。另一膝做上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2～3次，放松;做雙手抱單膝運(yùn)動2～3次，放松。
2、趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。
3、做雙手抱雙膝運(yùn)動2～3次，放松，至僵硬消失為止。
4、腹部運(yùn)動目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙扈一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動作重復(fù)5次。
5、取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉(zhuǎn)體向右，目視右肘，堅(jiān)持5秒鐘后重復(fù)。每側(cè)各5次。
腰椎間盤突出的危害
1、黃韌帶肥厚、鈣化慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚》1CM，椎板間黃韌帶肥厚可使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊，關(guān)節(jié)囊部黃韌帶肥厚可壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生類似椎間盤突出的征象。
2、后關(guān)節(jié)退變與骨質(zhì)增生腰腿痛病史較長的腰椎間盤突出癥多合并有后關(guān)節(jié)的退變和骨質(zhì)增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤松弛;另一方面，上關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生可使椎間孔進(jìn)一步狹窄，增加神經(jīng)根受壓機(jī)會。
除了上述幾種腰椎間盤突出的危害，臨床上還有哪些呢?
1、退行性腰椎管狹窄、腰椎間盤突出癥或退變造成的椎間隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都可造成椎管變小，使原來較小的椎管產(chǎn)生狹窄，屬繼發(fā)性椎管狹窄。長期反復(fù)的腰痛，酸困，繼而出現(xiàn)間竭性跛行。
2、退行性腰椎滑脫癥椎間盤突出和退變可導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)和關(guān)節(jié)突骨關(guān)節(jié)炎，這兩者是退行腰椎滑脫癥的主要原因，都會出現(xiàn)各種腰腿癥狀。
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