腰椎盤突出的食療藥膳推薦
腰椎盤突出的食療藥膳推薦
腰椎間盤突出癥是生活中比較常見的一種疾病，但是多數人對于這一疾病治療方法不是很了解，該如何通過飲食來達到治療的效果呢?下面是小編為你推薦腰椎盤突出的食療藥膳，希望能幫到你。
腰椎盤突出的食療藥膳
豬腰藥膳
將杜仲20克，威靈仙55克，分別研磨成細粉后混合攪拌均勻;再取豬腰子(豬腎)1-2個，破開洗凈后將藥粉塞如豬腎中，填充均勻后合緊，一起放入碗中，加入少量清水。用蒸鍋放置火上蒸至肉爛即可。飲湯吃豬腎。可以用于治療腎虛型腰椎間盤突出癥，有補腎壯骨強腰的功效，但須注意孕婦不可食用。
茴香煨豬腎
茴香15克，豬腰1個。首先將豬腎對邊切開，剔除筋膜后與茴香一起放入鍋中加水煨熟。趁熱用黃酒送服豬腰?？梢詼啬I、祛寒止痛，主要可以用于治療因感受風寒后引起的腰椎間盤突出疼痛加重的癥狀。
黃酒絲瓜藤粉
選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后研磨成細末。每天2次，每次用3克絲瓜藤粉末用黃酒送服。可以祛風、除濕、通絡。?？梢杂脕碇委熉匝甸g盤突出引起的腰部疼痛不適等癥狀。
葡萄根燉豬蹄
準備豬蹄1只，白葡萄根6克，黃酒適量。制作時首先將豬蹄刮洗干凈，切開后同洗凈的白葡萄根一起加入清水和黃酒各半，一起燉煮，至肉爛熟后即可食用?？梢造铒L逐寒，通經活絡?？梢杂糜谥委熝甸g盤突出癥引起的坐骨神經疼痛。
豨薟草燉豬蹄
豨薟草90克，豬腳1只，黃酒100毫升，上料略加適量清水煎煮后，食肉飲湯，分3次吃完?？梢造铒L散寒，溫經、通絡、活血?？梢杂脕磔o助治療腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛等癥狀。
木瓜羊肉湯
準備粳米100克，木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，食鹽、味精、胡椒各適量。先將粳米、草果、豌豆洗凈，木瓜取汁待用。再將羊肉洗凈后切塊，然后全部放入鍋中加入適量清水，用大火將其煮沸，再用文火慢燉，等到豌豆爛肉熟后加入食鹽、味精、胡椒面即可。適用于治療腰椎間盤突出癥引起的腰痛、腿軟無力等癥狀。
杜仲燉豬腰
準備杜仲30克，桑寄生30克，豬腰2個，生姜、紅棗各少許。先將全部用料洗凈后、紅棗去核，豬腰去脂膜后切片;然后一起放入鍋中加入適量清水后用大火煮沸，在用慢火煮2小時，調味即可，隨量食用。適用于腰椎間盤突出引起的腰部酸痛、下肢無力、勞動后疼痛加重等癥狀。
腰椎盤突出的飲食注意事項
忌辛辣刺激食物
腰椎間盤突出患者的飲食一般并不忌口，但是應少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重。患者也不宜喝酒抽煙，不利于病情的康復。
手術前飲食
腰椎間盤突出癥在手術前要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100—150克左右，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如鮮奶及奶制品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。
手術后飲食
手術后能進食時，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、雞蛋等。如果術中失血過多，飲食中可適當加一點動物肝臟、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。
康復日常飲食
腰椎間盤突出癥患者在手術康復期或者日常生活中，除了適當的腰部康復運動外，飲食結構應包括一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復功能的營養成分。注意保持飲食營養平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素D族、維生素C、維生素E較多的食物，比如奶類、豆類、蝦米、海帶、紅薯、花生、綠葉蔬菜等。多吃粗糧及富含纖維素的食物，比如芹菜、木耳、竹筍、香蕉等，保持大便通暢。
腰椎間盤突出癥護理方法
坐位腰背伸展訓練
中老年患者適合動作緩慢的鍛煉方法。取坐位，挺直腰部，雙臂于體側屈肘90°，握拳，雙肩后展。
深呼吸訓練
該訓練方法需結合胸肌牽伸和腰背伸展?；颊咦唬ρp手十指交叉放于枕后部，雙肩后展，深吸氣，還原后呼氣，重復數次。
等長牽伸腹肌訓練
患者仰臥位，雙下肢并攏，足背繃直，雙下肢離開床面;患者仰臥位，雙髖、雙膝屈曲(雙膝屈曲角度約90°)，雙手交叉放于腹部，頭向上抬起。
避免腰椎屈曲訓練
中老年人的腰椎多出現退行性變，患者應避免坐位和其他姿勢引起腰椎屈曲，以防腰椎后凸，加重腰椎的負擔。
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