中醫(yī)治療陽(yáng)痿的按摩方法
中醫(yī)治療陽(yáng)痿的按摩方法
中醫(yī)按摩是對(duì)人體穴位的碰觸，可以加快人體血液循環(huán)，刺激人體相關(guān)部位，對(duì)人體有很大幫助。中醫(yī)按摩對(duì)于治療男性陽(yáng)痿也有很大好處。下面是小編為你推薦治療陽(yáng)痿的中醫(yī)按摩方法，希望能幫到你。
治療陽(yáng)痿的中醫(yī)按摩方法
1、摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
2、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每次擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精之效。
4、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
5、摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
6、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
導(dǎo)致陽(yáng)痿的壞習(xí)慣
壓力過(guò)大
壓力一直都是環(huán)繞在現(xiàn)代的男性里面，不管是瑣碎的工作還是家庭因素，往往都?jí)浩戎行裕沟媚行噪y以動(dòng)彈。而在這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)的做好疏導(dǎo)壓力的準(zhǔn)備，是很容易引發(fā)陽(yáng)痿的。因?yàn)楫?dāng)壓力過(guò)大的時(shí)候往往會(huì)讓我們?cè)谛詯?ài)的時(shí)候就出現(xiàn)無(wú)心性愛(ài)的情況，時(shí)間久了就直接形成陽(yáng)痿。
頻繁手淫
手淫是很多男人在經(jīng)歷青春期的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)行為，因?yàn)樵谇啻浩诘臅r(shí)候，男性所散發(fā)的荷爾蒙是最強(qiáng)烈的。而這個(gè)時(shí)候很多人都抱著對(duì)性生活的好奇，并且沒(méi)有辦理，就會(huì)慢慢的進(jìn)行手淫，但是在手淫的時(shí)候會(huì)因?yàn)楹ε卤患议L(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，總是快速處理。并且隨著好奇心加重，就慢慢有了癮，以至于開始頻繁手淫的情況。但是這樣會(huì)一直讓生殖器官處于一個(gè)高負(fù)荷的工作，到之后就無(wú)力勃起，直接導(dǎo)致陽(yáng)痿的出現(xiàn)。所以最好要戒除掉手淫這個(gè)壞習(xí)慣。
預(yù)防陽(yáng)痿的好習(xí)慣
好好休息
過(guò)于勞累會(huì)影響男性的性能力，因此在應(yīng)對(duì)的時(shí)候需要注意休息，保持旺盛的精力，預(yù)防陽(yáng)痿。
均衡飲食
男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，通過(guò)均衡的飲食習(xí)慣，往往可以均衡營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康，同時(shí)需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
良好心態(tài)
良好的心態(tài)可以有效的預(yù)防疾病，在生活中不要對(duì)于名利看得太重，遇到困難或者挫折的時(shí)候。積極調(diào)整自己的心態(tài)，避免不良情緒對(duì)自己的影響，有效的避免陽(yáng)痿疾病出現(xiàn)。
加強(qiáng)體育鍛煉
平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，通過(guò)體育鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)多余的熱量，同時(shí)在鍛煉的時(shí)候還可以增強(qiáng)身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利于我們的身體健康。
房事有節(jié)制
長(zhǎng)期房事，過(guò)度沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽(yáng)痿的有效措施。
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