男性脫發可以補充什么營養
男性脫發可以補充什么營養
脫發主要是自身營養不夠，吃些食物是可以補充回來的，那么男性脫發吃什么食物好呢?下面是小編為你推薦男性脫發補充的營養，希望能幫到你。
男性脫發要補充的營養
1、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞代謝，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白
頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
男性脫發治療方法
1、輻射性脫發脫發
避免接觸輻射源。
2、化學性脫發
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致的脫發，不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
3、物理性脫發
空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
4、營養性脫發
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發，加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
5、肥胖性脫發
大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
6、遺傳性脫發
脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
男性脫發原因
1、精神因素：大多數學者認為，脫發大多數是由于患者出現憂慮或者是精神刺激、環境的變化所致。
2、神經因素：由于植物神經或者是中樞神經障礙所導致的脫發。脫發可在腦震蕩、外傷后患者會發生或者加重脫發的程度。有學者研究發現，脫發患者的腦電圖異常率特別高。另據觀察，有80%脫發患者有腦血流圖異常，頭皮局部供血不良，可能是由于患者精神緊張，導致植物神經功能紊亂，交感神經緊張性增高，毛細血管持續性收縮，造成毛根部血液循環障礙，毛根種子層的細胞功能減退而發病。
3、遺傳：有脫發家庭史者約占10%~20%，除母女同患外，還可能發生在雙胞胎。
4、內分泌異常：甲狀腺疾患合并脫發者特別多，其中與甲狀腺功能亢進的關系更為密切。婦女在妊娠時，脫發往往會自愈，但在分娩后脫發又可復發，估計這與激素有關。
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