喝減肥茶要注意些什么

　　市面上的減肥茶并不是很安全天然且適合任何人的，建議大家不要喝太多，還是選擇健康一些的減肥茶為宜。接下來小編為大家介紹喝減肥茶要注意的事項，一起來看看吧!

　　1.喝茶習慣

　　平常一年四季中的氣候不同，所以喝茶的種類方面最好也隨著季節的變化而改變。例如春季適合喝花茶，因為花茶能去除體內的寒邪并且促進人體的陽氣。而夏季就適合喝綠茶了，能清熱解毒以及增強腸胃功能。秋季則適合喝青茶，青茶屬于中性不寒不熱，能為人體消除余熱使人神清氣爽。而冬季則最適合喝紅茶了，紅茶有著豐富的蛋白質對人體有著滋補功能哦!

　　2.別空腹或喝頭遍茶

　　空腹喝茶是很不好的相信大家都知道，否則會刺激到我們的腸胃從而降低消化功能。空腹喝茶會稀釋我們的胃液，加水吸收率高會致使茶葉的不良成分進入體內，可能會引起手腳無力或心慌的癥狀。頭遍茶也不建議大家喝，因為茶葉在栽培以及加工的過程中會有許多農藥等物質的殘留。茶葉的表面多少也會有些殘留，所以頭遍茶最好別喝。

　　3.飯后，晚上喝茶要注意

　　很多人認為吃完飯后馬上喝茶最能減肥減脂，但事實并非如此。茶葉中有著大量的鞣酸物質，該物質會和食物中的鐵元素產生反應，會生成一種很難溶解的新物質。這樣一來很容易引發貧血癥，所以飯后一小時喝減肥茶最合適。在這里還要建議大家晚上喝茶最好喝淡淡的茶，并且不要喝太多，否則會影響睡眠。

　　4.經期女性，潰瘍病人

　　女性在月經期間是禁止喝茶的，減肥茶就更不能喝了。建議經期女性還是不要碰茶，就連淡茶也不要喝為好。經期女性喝茶容易加重經期的不適，可能會造成經血量過多或拖尾等。另外要知道的是潰瘍病人也是不適合喝茶或者減肥茶的，茶葉中的咖啡因會促進胃酸的分泌，會使得胃酸的濃度增加，如果喝茶的話會更加容易誘發潰瘍癥狀加重、甚至穿孔的現象。