對(duì)于健康的危害很大的習(xí)慣有哪些

　　美好的一天開(kāi)始了，但你的一些日常小習(xí)慣可能會(huì)在不知不覺(jué)中毀掉你的健康，看到這里你會(huì)擔(dān)心嗎?其實(shí)只要你日常多注意， 無(wú)須擔(dān)心了。一起來(lái)看看日常哪些壞習(xí)慣我們要改掉吧。接下來(lái)小編為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧!

　　1、摸臉蛋。

　　研究發(fā)現(xiàn)，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的細(xì)菌比馬桶座圈要多數(shù)百倍。而，人每天摸自己的臉蛋不會(huì)少于10次。當(dāng)你的手接觸后摸臉，會(huì)將細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上，增加了細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常摸臉容易堵塞毛孔，2周后就會(huì)發(fā)生痤瘡。說(shuō)不定你臉上的痘痘就是因?yàn)槟忝樁鴣?lái)的。

　　2、邊吃零食邊工作。

　　一到下午，困意襲來(lái)、饞蟲(chóng)爬身，此時(shí)邊吃零食邊工作既解饞又解困。研究發(fā)現(xiàn)，吃正餐或零食時(shí)分心的人會(huì)攝入更多的熱量，而這種影響會(huì)持續(xù)一整天。所以，為了你的減肥大計(jì)，吃飯或吃零食時(shí)最好還是專(zhuān)心點(diǎn)，不要一心二用。

　　3、坐太久。

　　研究表明，久坐不動(dòng)于健康有害，會(huì)增加肥胖，罹患心臟病、糖尿病、中風(fēng)和早逝的風(fēng)險(xiǎn)。不幸的是，即使每天鍛煉也不能彌補(bǔ)久坐不動(dòng)對(duì)健康的危害。因此，每半小時(shí)到一小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)幾分鐘。可以使用計(jì)步器等進(jìn)行自我監(jiān)控，有助于推動(dòng)你多走路。

　　4、經(jīng)常揉眼睛。

　　經(jīng)常揉眼睛可能會(huì)引起角膜異常或病變，造成視力減弱、角膜變薄，甚至形成圓錐形角膜，嚴(yán)重的甚至?xí)适б暳ΑＳ绕涫谴麟[形眼鏡的人群，頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮里。

　　5、憋尿。

　　很多人都有憋尿的經(jīng)歷，但這會(huì)損傷你的括約肌，導(dǎo)致出現(xiàn)更嚴(yán)重的問(wèn)題，如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁等。