經痛的調理方法是什么

　　痛經是現在女性的一種常見病，每天都會痛上一至兩天，有時候無法工作，嚴重影響到了健康問題，對于女性痛經該怎么辦呢?中醫學角度來說，就是氣血兩瘀，這時該怎樣調理痛經呢?接下來小編為大家介紹主要方法，一起來看看吧!

　　一、痛經的原因

　　在中醫看來通著不痛，痛則不通。女性出現痛經的原因很復雜，但多和氣滯血瘀、宮寒、氣虛以及精神方面有關。所以中醫調理痛經也多從這方面著手。

　　1.氣滯血瘀導致痛經

　　因為氣滯血瘀導致的痛經常常表現為小腹脹痛，量少，有血塊。這往往是由于子宮內淤血流不出的原因造成。正是應證了“痛則不通”這個說法。

　　2.宮寒導致痛經

　　宮寒從字面上理解就是子宮寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每個月那幾天要忌生冷。

　　先天的脾腎陽虛，后天的生冷食物、受涼等導致體內的寒氣積聚、寒濕凝滯，出現痛經和月經失調等婦科問題。

　　3.氣虛和肝腎兩虛導致痛經

　　中醫中對氣血的解釋和現代亞健康的定義很相似，多由于先天不足，后天過度勞累、腎臟功能減退和沒有及時調養的原因造成。氣虛容易貧血、無力、面色黃，造成的痛經也是綿痛。

　　很多女性會在經期出現腰酸和腰痛的現象，這多是由于肝腎兩虛造成。

　　4.精神方面

　　“這份工作讓我幾個月不來那個了”這句話可能很多人都說過或聽說過。女性精神壓力大，容易導致內分泌失調，引起月經不調。而同時肝氣郁結、情志失調、久坐等也是導致工作女性痛經的一個重要原因。

　　二、調理月月痛的中藥茶

　　喝哪些茶可以治療痛經，相信每個女性都有自己的秘訣，生姜紅糖茶可能是最廣泛的選擇。我們就從生姜紅糖茶開始一一了解可以治療痛經的茶飲。

　　1.生姜紅糖茶

　　其制作簡單，只需將生姜切絲或切片之后和紅糖一同加水煮即可。

　　生姜屬于解表之物，有利用與發散體內寒氣。紅糖性溫，具有“溫而補之、溫而通之、溫而散之”的功效，和生姜一同飲用可以起到溫通的功效，起到驅寒、發汗和抗抑郁等功效。適合疑問氣滯血瘀、宮寒和精神方面等造成的痛經。

　　2.玫瑰花茶

　　玫瑰花大家并不陌生，鮮花店多的是，但是鮮花店中的玫瑰花多為現代月季，和治療痛經的玫瑰花不同。

　　玫瑰花具有疏氣活血、宣通窒滯等功效，同時玫瑰花和辛辣的宣通藥物(如茴香)相比，不會出現燥熱。

　　但女性痛經時喝玫瑰花茶，可以平衡內分泌、補血氣、疏肝解郁、行氣活血同時還可以緩解神經，起到鎮定作用。適合所有情況造成的痛經。

　　3.益母草茶

　　益母草又被譽為“女人草”,屬于一味中藥，但是也可入菜，入湯，制作茶飲。具有改善女人血液循環、增強免疫力的功效。一般可用于女性調血理氣、活血祛瘀和養顏補血。對于生產后的女性更為有益。

　　益母草茶的制作

　　首先，準備益母草和紅棗以1:5的分量，紅糖少量(根據自己口感添加)。

　　其次，將益母草和紅棗一同煎水，取第一道水和第二道水合并，飲用之前根據口感加入紅糖。

　　這款益母草茶具有補血溫經，祛瘀止痛的功效，適合因為氣血虛、宮寒等原因造成痛經。

　　4.桂圓茶

　　桂圓也就是水果龍眼曬干之后的成品，其對女人而言具有補益心脾、養氣血、增強免疫力，可以用于治療女性因為肝腎兩虛造成的經期腰痛。

　　同時，桂圓還可以抑制子宮癌細胞，其抑制率超過90%.所以，桂圓是女性專有的抗癌佳品。

　　桂圓茶的制作非常簡單，只需將干桂圓剝殼，利用開水浸泡飲用即可。但是需要注意的是桂圓食用容易上火，每日食用不宜多。