孕婦孕期不能吃的食物有哪些

　　在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是采用非常規手段催熟后，就可能會產生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。接下來小編為大家介紹孕婦不能吃什么東西，一起來看看吧!

　　孕媽媽吃水果好處

　　1、調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量;

　　2、增強體質，增強對疾病的抵抗能力;

　　3、寶寶IQ高。水果中的多種維生素可以促進胎寶寶大腦的發育，幫助部分腦細胞的合成，讓出生后寶寶的智商高高的。

　　孕媽媽吃水果講究

　　1、每日水果不過量。說到孕媽媽吃水果，是適量即可，但適量是多少，適量就是每日水果半斤，最好不要超過半斤哦。孕期吃過多的水果，會增加孕期疾病的發生率，嚴重的還會危害到孕媽媽和胎寶寶的健康。

　　2、選擇吃多種綜合水果較好，勿單挑一、二種，且勿過量，例如吃過多荔枝或龍眼，易上火。

　　3、西瓜吃過量，對寒性體質者，容易使子宮過度收縮，最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。

　　4、柿子所含鞣酸容易與鐵結合，會妨礙鐵的吸收，有缺鐵性貧血的孕婦不要吃，而且空腹吃太多，易有嘔吐、惡心現象。

　　5、飯后吃水果會增加腸胃的負擔，影響孕婦對維生素和其它營養物質的吸收;同時，飯后食用水果，孕婦很容易變肥胖。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

　　總結

　　媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。并且孕期吃水果講究多，孕媽媽要根據自身的情況來選擇適合自己的水果哦。

　　如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過于擔心，一般并無大礙。