治療白發方法

治療白發方法

　　白發病可分為先天性和后天性兩種。遺傳性白發通常出生時即有，或在兒童期迅速出現。那么治療白發方法有哪些呢?學習啦小編帶您去看看，希望對您有所幫助!

　　白發的有效治療方法:

　　保持水分：為了保持身體的水分，出現了白發的人在平時一定要減少體內的咖啡因和酒精等有害成分的攝入，同時還需要減少吃一些油炸、辛辣和一些酸性食物，主要就是因為它們進入人體之后使身體脫水，導致人體缺乏水分，而人的頭發也是需要水分和養分的，當水分缺失之后就會無法到達毛囊。

　　停止吸煙：研究證明吸煙攝入到體內的尼古丁也會導致人體過早老化，因此想要治療白發的人還需要戒煙，這是延緩和改善白發的重要措施，同時還能夠改善自身的血液循環。

　　蛋白質：在平時吃一些含有中、高蛋白飲食不僅可以保證人體健康，同時人體的各處組織比如皮膚和頭發都會受益。長白發的患者可以在平時吃一些精瘦肉。比如豬瘦肉和火雞肉等，不要讓自己營養不全，比如總是吃一些碳水化合物飲食。

　　碘：當人體缺碘之后就反映在頭發上生出一些白發，因此想要治療預防白發生出的患者。就需要在平時多吃富碘食物，如海鮮、海帶、胡蘿卜和菠菜等。

　　銅、：飲食中缺乏銅也會導致頭發變白，因此患者還需要多吃一些含銅的食物，比如山藥，菠菜肉類、菠蘿，石榴。

　　預防白發日常措施:

　　1、解除壓力

　　壓力是提早出現白發的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該盡量給自己多點時間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜

　　2、停止吸煙

　　研究證明，吸煙會導致身體過早老化，因此戒煙應該是你行動的第一步，停止吸煙還將改善血液循環，這也可以幫助減少白發產生。

　　3、保持水分

　　減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發需要的養分也就無法到達毛囊。

　　4、銅

　　預防白發日常措施有時，白發開始出現是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。

　　5、碘

　　許多人有白發是因為飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想應該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。

　　6、蛋白質

　　中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭發健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。

　　7、中藥材

　　何首烏是治療白發的一種特效中草藥，你可以到中藥店購買，遵醫囑、按劑量服用即可。