中班有趣的室外活動方案
戶外活動是幼兒園體育活動的重要組織形式，不僅培養幼兒積極參加體育鍛煉的積極性，還能提高其對環境的適應能力。以下是小編精心收集整理的中班室外活動方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
中班室外活動方案1
活動目標：
1、積極參與墊子上的活動，鍛煉大肌肉的運動技能。
2、通過活動提高身體動作協調性、靈活性，改善抗挫力。
3、體驗運動時的樂趣。
活動準備：
大墊子4塊放松音樂
活動過程：
(一)活動開始部分
1、打招呼
2、介紹活動場地，提醒幼兒注意安全
3、熱身活動
肩部、頭部、手腕、手臂、腰、膝蓋、腿(動作跟著教師的節奏由慢到快)
(二)活動中間部分
墊子上的游戲：
師：今天我們要和墊子一起做游戲，剛開始的時候你會很喜歡它，不過后來你也許會覺得有點怕他，但是我想咱們都是勇敢的寶寶，遇到困難一定能夠克服掉，是嗎?
1、學習俯臥、側臥、仰臥
介紹游戲規則和注意事項
(1)俯臥：幼兒站在墊子后面，成橫排，身體面向前面，向前看齊(手臂前伸)，手掌豎立，手臂自然彎曲，膝蓋彎曲，在老師的口令下向前俯臥在前面的墊子上。(練習2次)
(2)側臥：在橫排的基礎上，集體向左向右轉，把靠近墊子的手臂自然彎曲伸直，前面的手在胸前豎立，在教師的口令帶領下，學習練習左右側臥。
(3)仰臥：幼兒橫排站在墊子后面，身體被朝前，撐起手臂和手掌，雙腿自然彎曲，在教師的口令帶領下練習仰臥。
2、巧妙過墊子
轉變墊子擺放方式
(1)師：接下來要考考大家的智慧了，在我們面前有兩排墊子，不管你用什么辦法只要從墊子上過去就可以，但是每個人只有一次機會，后面的小朋友要和前面小朋友的方法盡量不一樣。給大家10秒鐘考慮，請第一組(2個人一組)孩子做好準備。教師走過墊子給孩子做示范。
(2)教師引導每一組的孩子盡量用不一樣的方法通過墊子，對有好的想法的孩子及時給予表揚。
3、墊子上的搏擊
教師將幼兒分成兩組，變換墊子的擺放位置和方式。
師：接下來我們要進行一場摔跤比賽。
教師講解摔跤的比賽規則，并和一名配班教師進行示范演練。
按比賽順序請出比賽運動員，進行摔跤比賽。中間做改變，有兩人比賽，變成4人比賽，在這時做游戲規則強調。
賽后教師做小結：今天的摔跤比賽是用來鍛煉身體的，在平時能不能這樣去打人，或者推別人。我們都是一個班的小朋友，每天都要開開心心的在一起。
4、快樂三明治
師：接下來的這個游戲是練習孩子們的反應能力的，看誰反應快，跑的也快，但是也要注意安全。
教師重新擺放墊子，用一塊大一點的墊子做為一面墻，孩子站在墻前，在教師3聲口令后，快速跑過墊子，否則就被壓在老師的墊子下面了，就做成了“三明治”。
游戲開始，每一次4個孩子，提醒孩子注意活動的安全。
(三)活動結束部分
跟著海浪聲一起躺在墊子上做最舒服的放松動作。
活動反思：
通過嘗試墊子的多種玩法,發展幼兒的走、跑、跳、爬、鉆等基本動作，并且在嘗試中發展幼兒的創造力、協調能力和合作能力。我在設計活動時,主要設計了4個游戲。這4個游戲有簡單到復雜，也可以獨立成一體，由孩子剛開始的喜歡到后來的有點點怕，再到通過自己的努力勇敢的克服掉，可以說每一個游戲都給孩子們帶來意想不到的驚喜，讓孩子們無論在身體但肌肉的鍛煉上，還是抗挫力，以及人格的將抗發展都有很大的進步。
中班室外活動方案2
活動目標
1.培養幼兒積極的參與意識和變廢為寶的意識。
2.增強了幼兒身體素質，強化了幼兒身體協調的能力。
活動準備：
1.哨子一個，廢舊報紙若干，小紅旗一個橡膠小鹿四個
2.錄音機，音樂磁帶《一起加油》
活動過程：
教師帶幼兒到戶外操場，帶領幼兒慢跑一圈，指導做簡單的熱身動作。
1.導入游戲
老師今天和大家一起來做個新游戲，好不好?(幼兒回答，好)看我手中拿了什么?(幼兒回答，報紙)今天我們就用它來做游戲，幼兒感到很新奇，也很期待，那么下面就要好好的看老師怎么去做，等會老師要看你們自己的表演奧。
教師首先說明游戲的規則和過程，并自己親身去演示吸紙跑的過程，幼兒睜大了眼睛，好奇的看著。
老師強調，吸紙跑這個游戲必須是你把報紙貼在胸前，借助風力向前跑，跑的過程中不能隨便停下來，必須繞過中點(橡膠小鹿)返回堅持跑道終點，如果中途停下來，報紙就會自己掉下來。如果紙掉下來了，你必須拾起報紙，重新放到胸前，再繼續游戲。
2.游戲分組
將全班幼兒分成四個小組，站成四排，每組的第一個幼兒發一張報紙，他跑回來把報紙交給下一個小朋友，看看四個小組的哪一個小組最先完成，就發給他一個小紅旗。大家都要鼓掌表揚!
3.開始游戲
幼兒準備好以后，哨聲一響，游戲就開始。在音樂的配合下，幼兒緊張而忙碌起來，有的幼兒動作很規范，有的幼兒報紙掉下來好幾次，但他不放棄，撿起報紙繼續前進。
4.活動結束，
表揚鼓勵，教師做及時總結
活動反思:吸紙跑這個游戲對幼兒來說，很新鮮，幼兒都能參與到游戲中去，在配合中增長了知識，鍛煉了身體，養成了守規則好習慣，更進一步也學會了自己和其他幼兒的默契合作。
中班室外活動方案3
活動目標
1.培養與激發幼兒運動興趣，讓幼兒在濃郁的健身氛圍中自覺地參加體育活動
2.使幼兒掌握基本的運動技能和方法，促進體、智、得、美等全面發展。
3.培養幼兒精神飽滿富有朝氣團結協作的精神。
活動準備
1.活動器械(廢舊報紙制作的旋轉魔棒)每人一件。
2.音樂：行走-節奏樂“打獵”;隊形變化-墨西哥圓舞曲“草帽舞”;器械操-加伏特舞曲“地毯上的游戲;互動游戲-幼兒整合課程”火車過山洞;放松運動-歌曲“親親美人魚”;活動結束-快樂拍拍手“拉特斯基進行曲”
活動過程
一、練習行走，變換隊形。
1.幼兒站成四路縱隊隨音樂“打獵”進行隊列練習，由四路縱隊接龍變成正方形進行行走練習。
2.音樂“草帽舞”變換十字路隊形，隨音樂節奏的快慢變換四個圓圈。
二、器械操：旋轉魔棒
1.幼兒隨音樂“打獵”還原成四路縱隊，接龍去拿活動器械。
2.幼兒隨音樂“地毯上的游戲”做旋轉魔棒操。
三、互動游戲：
1.幼兒隨音樂“火車過山洞”用旋轉魔棒兩組合作搭山洞，另兩組幼兒玩“鉆山洞”游戲。
2.游戲進行兩遍，幼兒互換角色。
3.幼兒成四路縱隊將旋轉魔棒放在地上，玩“跳格子”游戲。
4.幼兒隨音樂“打獵”還原四路縱隊，按接龍游戲將魔棒整齊擺放，變成大圓圈進行“我拍拍，你追追”游戲。
四、幼兒隨音樂“親親美人魚”做形體放松舞蹈。
五、集體互動：拉特斯基進行曲。
1.幼兒兩人為一組隨音樂做柏手律動
2.幼兒互動變換位子。
3.幼兒隨音樂的強弱，進行動作表演。
六、活動結束：幼兒隨音樂“打獵”進行接龍行走退場。
中班室外活動方案4
一、 時間
二、 地點
三、 活動準備
1、一次性臺布數個
2、彩虹傘
3、小禮物人手一份
4、彩色皺紙人手一條
5、歡快的音樂和錄音機，電池
6、長繩一條
7、照相機
四、 游戲安排：
1、親子游戲：
(1)豬八戒背媳婦：家長背著幼兒跑到對面，讓幼兒拿一個禮物(酸奶)。
(2)玩報紙：a、走小路：家長把兩張報紙依次鋪在地上，讓幼兒從報紙上走到對面。
b、玩紙球：把報紙揉成球，隨意地踢、投擲。。。。
(3)彩虹傘：a、炒豆豆：把紙球放在彩虹傘中間，全體幼兒一起拉起彩虹傘，抖動彩虹傘，炒豆豆。
b、鉆山洞：兩位家長拉起彩虹傘的對角，成一個山洞，幼兒排著隊從山洞里鉆過。
c、捕魚：拉著彩虹傘的對角當成魚網，幼兒當成小魚。
(4)彩帶舞：讓幼兒隨著音樂自由起舞。(準備：彩色皺紙每人一條，音樂，錄音機。)
(5)跳長繩：幼兒全體坐成一個大圓圈，家長們來跳長繩。
2、大家圍坐在一起聽著歡快的音樂進行野餐。
3、集體統一玩2個游樂項目
4、大家三五成群，自由活動
中班室外活動方案5
設計意圖：
本地是江南魚米之鄉，十月正是吃螃蟹的季節。一次戶外活動，我無意間發現兩名幼兒叉開雙腿站立著，另一名幼兒快速地從他們胯下鉆趴著。站立者大喊“加油”的同時，嘴里念念有詞：“小螃蟹，你快點!不然就被我地籠抓住了!”上前一問才明白，孩子隨家人劃船親眼目睹過收放地籠、以及抓螃蟹的場景。于是，我為了保護孩子的用心性、肯定他們的創造性，也為了讓孩子自發的游戲更加“禮貌化”，所以，設計了這個體育游戲活動。
活動目標：
1、練習跳、跨、鉆、爬、滾、的基本動作。
2、增進身體的協調性和靈活性，增進四肢肌肉的力量。
3、能在簡單愉快的環境下游戲。
活動準備：
皮筋、小椅子若干在場地周圍自設成漁網。音樂磁帶
活動場地一
活動重難點：
快速鉆爬地協調性
活動過程：
1、熱身運動。
伴隨著音樂《三條小魚》和《螃蟹歌》，幼兒復習“游”的動作，并和教師一齊學習“爬行”動作入場。
2、基本動作。
(1)基本動作練習。
師：我們小螃蟹們長得多結實呀!呀!河面上來了一艘小船還設下了一個個陷阱(手指場地中的椅子、皮筋)!這但是要抓住我們的地籠啊!小螃蟹們，你們試著去挑戰這些地籠吧!
幼兒嘗試鉆、爬或跨、跳等不同的玩法，自由玩。
師：我們剛才嘗試了不同的玩法，此刻請小螃蟹們告訴我，你是怎樣過地籠的?請個別幼兒展示自己的玩法，和小朋友一齊分享。
(2)教師帶領幼兒一齊嘗試各種玩法。提醒規則：不能夠碰到皮筋變成的地籠，否則就會被地籠纏住腳，漁民們會抓住你的。
①跨地籠。
將皮固定在小椅子靠背中部，請幼兒跨過去。
師：我們小螃蟹們打開你們的長腿，勇敢地從地籠上跨過去。
②跳地籠
哎呀，我剛才發現有的小螃蟹是用兩只腳并攏著，一齊跳過去的。(請個別幼兒演示)你們敢這樣過去嗎?(皮筋能夠相應變矮)
幼兒練習跳的動作。
③鉆地籠
師：勇敢的小螃蟹們累了，我們得讓我們的長腳休息一下了(原地坐下，揉揉腿。同時，請配班老師將皮筋改至椅子頂部靠背)。哎呀!不好!漁民們來了!他們已經從水面上來了，為了不讓他們發現我們，我們得趕緊從地籠下鉆過去。注意：不能碰到皮筋，否則就會被漁民發現。
幼兒從皮筋下練習鉆的動作。教師在一旁指導，會鉆的幼兒可加深難度--速度(以游戲口吻提醒：“快!漁民來了，立刻要發現你了!”)
(3)師幼一齊探索地籠的其他玩法。
師：剛才地籠是橫著放的，此刻，漁民們發現捉不到螃蟹，他們布下了天羅地網，那我們該怎樣過地籠呢?
①游戲：小螃蟹過地籠。
將皮筋縱橫交錯、高矮不等(高度高到孩子的平均身高，最低低到孩子鉆爬時小屁股的高度)地擺放在場地中，供幼兒用不同的方法過地籠。
②游戲：小螃蟹比賽過地籠。
在場地一中練習。即：兩隊人數相等的幼兒，務必先鉆過三組椅背中部搭的地籠，然后在跨或跳過兩組椅背高處搭的地籠，再由場地外繞回來回到隊伍最前列，與等待的幼兒接掌后再回到隊伍最后。而在隊前等待的幼兒，務必等過完地籠的幼兒和自己拍過手后，才可出發。
3、放松活動。
小螃蟹們順利地過了地籠。瞧，河面上的漁民們劃著漁船回家了。我們小螃蟹們也累了，也該回家了。來!我們學著漁民們劃船回家吧。(播放《劃船歌》音樂)在音樂聲中，幼兒做伸伸手、彎彎腰、甩甩腿的放松動作。
師：其實，過地籠還有好多方法，比如，女孩愛玩的那種跳皮筋法、男孩愛玩的翻筋斗法等等，只要我們動動腦筋就會有許多好玩的辦法。我們下次再來玩一玩。
中班有趣的室外活動方案相關文章：
★ 戶外活動方案中班